Гликемический Индекс Продуктов | Рекомендации Светланы Фус

В вопросах питания люди часто сталкиваются с такими ситуациями, как:

✅ постоянное чувство голода
✅ повышение аппетита
✅ переедание

Когда человек питается регулярно, таких ситуаций можно избежать. Но кроме регулярности важно и то, сколько времени после приема пищи человек остается сытым. Ведь можно съесть кусочек шоколада с чаем и некоторое время не чувствовать голода. Но на долго ли такого перекуса хватит? При составлении рациона питания важно учитывать гликемический индекс продуктов, который наряду с другими факторами, может влиять на чувство насыщения.
Гликемический индекс – это показатель влияния разных продуктов на уровень сахара в крови. Он бывает низкий, средний, высокий.
Почему важно знать о гликемическом индексе продуктов?
👇👇👇
С этим вопросом нам поможет разобраться врач диетолог Светлана Фус. Она расскажет о:

👉 Гликемическом индексе продуктов;
👉 Как работают продукты с разным гликемическим индексом;
👉 От чего зависит гликемический индекс;
👉 Как определить гликемический индекс продуктов.
———————————↓ Больше информации ↓———————————
Наш сайт: http://svetlana-fus.com.ua/
Ссылка на это видео: https://youtu.be/Qz9AxRKxIwc
Ссылка на плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuc2PWfmUKTQaD3ACRtQ9vj0JUS8loziQ
Facebook: https://www.facebook.com/svetlanafus
Instagram: https://www.instagram.com/dietolog.fus/
——————————————————————————————————

Видео Гликемический Индекс Продуктов | Рекомендации Светланы Фус канала Центр нормализации веса Светланы Фус