Лучший диапазон Повторений для Быстрого Роста Мышц

👉Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: https://makefitness.pro/programmi-trenirovok/
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
---------------
📲Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
--------------
👉Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
--------------
Исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12436270/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24714538/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27218448/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12436270/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24714538/
https://cdnsciencepub.com/doi/abs/10.1139/apnm-2015-0707
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/1999/11000/The_Effects_of_4_and_10_Repetition_Maximum.9.aspx
https://sci-hub.st/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25530577/
https://sci-hub.st/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25530577/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28834797/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22518835/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967245/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5712461/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5712461/
https://www.mendeley.com/catalogue/6e41b907-dcd0-3c9f-b6c5-6c8bb3e3650e/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10721510/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31090216/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995836/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20308995/

Видео Лучший диапазон Повторений для Быстрого Роста Мышц канала your fit