13 ALIMENTOS Para Ganhar MASSA MUSCULAR [Rápido!]

Esses 13 alimentos ajudam a ganhar muscular e devem fazer parte da sua dieta para hipertrofia. O seu ganho de músculos será mais fácil com os alimentos certos. Você deve sim fazer o seu treino com pesos com objetivo de hipertrofia muscular mas não pode negligenciar a alimentação. Me conta nos comentários quais desses você já consome e quais você vai incluir. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Видео 13 ALIMENTOS Para Ganhar MASSA MUSCULAR [Rápido!] канала Nutricionista Patricia Leite