Spinalkanalstenose - 3 Übungen für zu Hause (sofort anwendbar)

Du hast die Diagnose einer Spinalkanalstenose? Dann pass jetzt sehr gut auf, denn ich zeige dir heute 3 Übungen für zuhause, die du sofort nachmachen kannst, um deine Schmerzen in den Griff zu bekommen. Viel Spaß damit!

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Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
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Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Inhalt:
00:00 Was ist der Spinalkanal?
01:30 Übung 1: Nach vorne und nach hinten beugen
04:80 Übung 2: Seiten dehnen
06:50 Übung 3: Rotation im Rücken

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