Всего 11 минут тренировок в день продлят вам жизнь. Доказано✅
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Поговорим про тренировки и про то, как связаны физическая активность и здоровье. Какова польза тренировок? Какова польза ходьбы для здоровья? Если вы хотите иметь крепкое здоровье и долголетие, то активный образ жизни – это то, что вам нужно.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - тренировки для здоровья;
0:35 - польза тренировок;
3:22 - как тренировки влияют на тело;
4:38 - тип тренировок, который вам подходит;
7:03 - как продлить себе жизнь.
Даже незначительная тренировка приносит большую пользу здоровью. Речь про снижение риска болезней и продление жизни. Для этого не нужно тренироваться много.
Тренировки - самое мощное натуральное средство для продления жизни и победы над болезнями. Это дополнительный запас здоровья для противодействия стрессам, которые обрушиваются на наше тело и негативно влияют на нас.
Когда у вас есть запас физической формы, то с вами происходит масса замечательных вещей:
- более гибкий метаболизм;
- уровень здоровья возрастает настолько, что нарушение диеты сходит вам с рук;
- если вы курите, у вас ХОБЛ, диабет, лишний вес, гипертония и вы при этом тренируетесь, то это намного меньше навредит вашему телу.
Не нужно много тренировок, чтобы улучшить здоровье. Во время тренировок происходит много интересного, особенно с митохондриями: увеличивается их размер и количество.
Если есть возможность, то прогуливайтесь после еды. Тогда, если вы ели углеводы, у вас будет шанс сжечь эти сахара и они не навредят вам.
Улучшая физическую форму, мы повышаем чувствительность к инсулину.
Один из самых важных моментов - найти вид физической активности, который вам нравится, и вы им будете заниматься не отлынивая.
Вы можете добавить к тренировкам сауну и интервальное голодание. Польза для продления жизни будет колоссальной. Прогулки на природе тоже очень полезны.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/4bskn2RrhPM?si=-9hkaZAEbUaOnZQa
Опубликован 12 октября 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1402378/
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#тренировки #пользаТренировок #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Видео Всего 11 минут тренировок в день продлят вам жизнь. Доказано✅ канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Поговорим про тренировки и про то, как связаны физическая активность и здоровье. Какова польза тренировок? Какова польза ходьбы для здоровья? Если вы хотите иметь крепкое здоровье и долголетие, то активный образ жизни – это то, что вам нужно.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - тренировки для здоровья;
0:35 - польза тренировок;
3:22 - как тренировки влияют на тело;
4:38 - тип тренировок, который вам подходит;
7:03 - как продлить себе жизнь.
Даже незначительная тренировка приносит большую пользу здоровью. Речь про снижение риска болезней и продление жизни. Для этого не нужно тренироваться много.
Тренировки - самое мощное натуральное средство для продления жизни и победы над болезнями. Это дополнительный запас здоровья для противодействия стрессам, которые обрушиваются на наше тело и негативно влияют на нас.
Когда у вас есть запас физической формы, то с вами происходит масса замечательных вещей:
- более гибкий метаболизм;
- уровень здоровья возрастает настолько, что нарушение диеты сходит вам с рук;
- если вы курите, у вас ХОБЛ, диабет, лишний вес, гипертония и вы при этом тренируетесь, то это намного меньше навредит вашему телу.
Не нужно много тренировок, чтобы улучшить здоровье. Во время тренировок происходит много интересного, особенно с митохондриями: увеличивается их размер и количество.
Если есть возможность, то прогуливайтесь после еды. Тогда, если вы ели углеводы, у вас будет шанс сжечь эти сахара и они не навредят вам.
Улучшая физическую форму, мы повышаем чувствительность к инсулину.
Один из самых важных моментов - найти вид физической активности, который вам нравится, и вы им будете заниматься не отлынивая.
Вы можете добавить к тренировкам сауну и интервальное голодание. Польза для продления жизни будет колоссальной. Прогулки на природе тоже очень полезны.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/4bskn2RrhPM?si=-9hkaZAEbUaOnZQa
Опубликован 12 октября 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1402378/
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#тренировки #пользаТренировок #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Видео Всего 11 минут тренировок в день продлят вам жизнь. Доказано✅ канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
8 ноября 2023 г. 17:00:11
00:07:52
Другие видео канала
Главная причина образования зоба. Проблемы с щитовидкой✅Вы точно недооцениваете важность витамина А. Смотрите!Эти 7 фактов про яйца вас точно удивят...🥚Вы больше не захотите есть сахар, посмотрев это видео🧐Берегитесь! Эти продукты лишают нас нутриентов😲🛑Как домашние питомцы влияют на наше душевное здоровье?😻Польза фульвовой кислоты. Не зря используется в аюрведе 3000 лет🔥Простое упражнение от живота №1!6 рецептов простых и вкусных заправок для овощных салатов🥗Не знаете, какой сыр купить? Выбирайте овечий сыр!🧀Пьете витамины, а эффекта нет? Витамины не усваиваются: причины.Темная сторона интервального голодания и длительного голодания😲Незаменимая польза цинка для здоровья! Признаки нехватки цинка🧐Хотите похудеть? ЕШЬТЕ это!Как повысить гормон роста? Самые эффективные способы🙌Проблемы со сном? Пейте этот напиток на ночь и спите всю ночь!👌Суперэффективное упражнение для сжигания жира!Лучшие натуральные средства для снижения инсулина.Хотите похудеть? Больше спите! Как улучшить сон?Жир на животе: главная причина и лучшее решение.