Веганский бургер Ем и не толстею...

Рады видеть вас на канале Лена и Настя.
В этом видео поделимся рецептом бургера , это вкусно и просто.
Ингредиенты:
-Соевый фарш ( 70 гр)
-1 средняя луковица
-1 средняя морковь
-специи ( приправа д/мяса поскольку соевый фарш не обладает ярким вкусом)
-1/2 ч.л куркумы
-1/2 ч.л чили ( по вкусу)
-нутовая мука ( мука из чечевицы) 3-4 ст.ложки
-тахини(кунжутная паста) или арахисовая паста б/сахара 1 ст.ложка
(даст жирность и скрепит фарш)
Приготовление:
Залить фарш кипятком на 10 минут, отжать.
Смешиваем в миске соевый фарш, морковь, лук, арахисовую пасту, специи, муку.
Формируем котлеты, обвалим в панировке.
Греем подсолнечное масло на сковороде и обжариваем с 2 сторон .
Собираем бургер и наслаждаемся под любимые видео или фильмы....
Поддержи наш канал лайком-нам будет очень приятно:)

Видео Веганский бургер Ем и не толстею... канала ЛЕНА И НАСТЯ