Сколько раз в неделю нужно тренироваться!

В этом видео, я подниму достаточно актуальную информацию по поводу того, сколько раз нужно тренировать одну мышечную группу в неделю, да и сколько раз вообще нужно или можно тренироваться в неделю или определенный период. Конечно же речь пойдет о натуральном тренинге.

В качестве источника мыслей буду выступать я, ну а в качестве поддержки у меня будет Бред Контрерас и го бесконечный поток статей.
https://bretcontreras.com/allocating-volume-maximize-muscle-growth/

Так сколько же раз в неделю, должен тренироваться натурал? На самом деле не важно.

Забегая вперед, скажу, что почти не важно сколько раз вы тренируетесь, важно лишь то, какой обьем вы выполняете на самой тренировке/тренировках.
И мне кажется, что истинна как всегда посередине.

Я лучше всего рос от пяти дневного сплита, и хейтеры/критики писали мне, что 5 тренировок в неделю это слишком много. Но они были настолько глупы, что даже не могли проанализировать и понять, что у меня тренировалась одна группа мышц всего один раз в семь дней.

Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.

INSTAGRAM - @phenomenal_m

подписывайтесь на мою группу вконтакте: http://vk.com/vnaturashku

ссылка на это видео: https://youtu.be/QbRkKpBMXKk

Видео Сколько раз в неделю нужно тренироваться! канала В НАТУРАШКУ