МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ - КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ | ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Как я похудела на 12 кг (сейчас рост 163, вес 45) - мой переход на интуитивное питание - как отказаться от диет и изнурительных тренировок и обрести гармонию с собой
(интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений)

Книги (основные): О. Голощапова "Гудбай, Диета!", Р. Шварц "Диеты не работают" и "Диеты по-прежнему не работают!", Ивлин Трибол и Элис Реш "Интуитивное питание", С. Бронникова "Интуитивное питание"
Психологические: Александр Кондрашов "Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»", Софья Ефросинина "Я - пищевой наркоман", Таня Стил "Думай правильно, худей без усилий"

VK: https://vk.com/cbetamusic
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sveta.music
💛💜💚

Видео МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ - КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ | ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ канала Света Музыка