Esercizi per rilassare la mandibola se hai Mal di testa o Cefalea

Oggi voglio parlarti degli esercizi per rilassare la mandibola se hai mal di Testa anche chiamata Cefalea.
Molto spesso il mal di testa ha relazione con un problema molto diffuso (specie fra le donne): i disordini temporo-mandibolari
Da molti studi è emerso che la frequenza e intensità del mal di testa sono strettamente correlati alla gravità del disordine temporo mandibolare.

Come detto, Questi disturbi colpiscono maggiormente la popolazione femminile rispetto alla maschile, e possono incidere in maniera significativa sulla qualità di vita. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21835653/)

Tante le strategie terapeutiche (farmacologiche,gnatologiche,comportamentali e alimentari), e fra le più efficaci c’è anche la Riabilitazione (Lindfors E, Arima T, Baad-Hansen L, et al. Jaw Exercises in the Treatment of Temporomandibular Disorders-An International Modified Delphi Study. J Oral Facial Pain Headache. 2019;33(4):389–398. doi:10.11607/ofph.2359)

Ne consegue quindi che noi fisioterapisti possiamo fare davvero tanto per aiutare i nostri pazienti ad uscire da questo circolo vizioso, in quanto come forse saprai in medicina, bisogna lavorare sulla causa del disturbo, non solo sul sintomo!

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