Tabata - intenzívny tréning na celé telo s vlastnou váhou. Makaj so mnou.

Tabata je intervalový typ tréningu, kedy ideš najčastejšie 20 sekundové intervaly cvičenia a 10 sekundové prestávky 8x po sebe. Jedno kolo teda trvá 4 minúty ale nedaj sa oklamať. Je to intenzívne jak blázen!
Toto je tréning z môjho tréningového programu Domáce svaly s Valim, kde väčšinou makám posilňovacie tréningy s vlastnou váhou, nájdeš tam však aj takéto kondičné pecky. Trénovať sa dá vždy a všade, kto chce ten si nájde spôsob a kto nechce nájde výhovorky.
Zamakaj so mnou tento intenzívny tréning a uvidíš, že na dobrý tréning ti stačia 3 cvičenia, vlastná váha a Valiho video!

💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ https://www.fitmagazin.sk/akademia

🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ https://www.instagram.com/valihora_nezastavitelny/

👨‍💻 Klikaj môj Facebook:
➡ https://www.facebook.com/BorisValihoraPrekop/

🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: https://www.fitmagazin.sk/product/kniha-ako-nabrat-svaly alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: https://www.fitmagazin.sk/product/kniha-ako-nabrat-svaly

#tabata #valihora #trening

Видео Tabata - intenzívny tréning na celé telo s vlastnou váhou. Makaj so mnou. канала Fitmagazín FMG