Mein NEUES Quad, Glut, Beinbeuger & Adduktoren Training! (Muskelaufbau Garantiert!)

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Timestamps👇🏽
00:00 - Meiner neuer Trainingsplan (kein Push/Pull/Beine mehr)
01:06 - Update zum veganen Protein
01:36 - EVO Produkt-Entwicklung - Warum dauert es so lange?
02:29 - Der ultimative PreWorkout!
02:50 - Leni’s MiniCut Update
03:07 - Der neue EVO Athlet! (KRANK VASKULÄR)
03:52 - Packt Raph die 140kg auf der Bank??
04:30 - Welche Muskeln fokussiere ich aktuell?
04:42 - Mein Progress & neue Technik
05:10 - Beinpresse quad-dominanter machen
05:38 - Warum Belt Squats?
05:06 - Belt Squats vs. Back Squats (Kontext des Trainings!
06:54 - 3 Gründe für Beinbeuger im Liegen
07:27 - Ist unilaterales Training immer besser?
08:19 - Beinstrecker 2 unterschiedliche Varianten
08:58 - Beinbeuger Sitzend vs. Beinbeuger Liegend
09:37 - Meine neue Waden Strategie
10:18 - Hypers für Glut & Beuger
10:56 - Sumo Kreuzheben - neue Technik
11:44 - mein aktuelles Bauchtraining

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