ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ пп

Правильное питание - мои простые секреты для похудения и поддержания веса после диет на пп. Рассказываю о главных правилах и принципах при переходе на пп, о рационе и меню на каждый день. Если вы хотите обзавестись хорошими пищевыми привычками, похудеть или не набрать вес обратно после диет - нужно задуматься об осознанном питании. Говорю про главные ошибки, о том, сколько воды нужно пить в день, что есть на диете, про правильное сочетание продуктов, с чем можно есть фрукты и овощи. Как не сорваться с диеты, утешительная еда - все это психология правильного пищевого поведения. Меню на каждый день на правильном питании для похудения подростков (и девочек, и мальчиков) и взрослых должно быть разнообразным и наполненным всеми полезными веществами. Обязательно отслеживайте свои ощущения во время и после каждого приема пищи, без этого не перейти на осознанное питание. Похудеть в домашних условиях без диет - это легко. Даже если у вас за плечами опыт рпп, все еще можно исправить. Возможно, за неделю это сделать не выйдет, зато результат точно будет надежным и долгим, а вес не вернется обратно.

НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - https://bit.ly/35Jf6Cr
кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!

другие видео про похудение и питание на канале https://www.youtube.com/playlist?list=PLISjtFvKoSThRL32PwkpsVIWnZHy9Xf_p
как похудеть подростку https://youtu.be/MyxkxgOBba0

реклама и предложения svetkaofficial@gmail.com
помочь каналу https://www.paypal.me/svetkkka
инстаграм http://instagram.com/svetkkka
тикток https://www.tiktok.com/@svetkkka_supermodel
твиттер http://twitter.com/svetkkkka
вк http://vk.com/svetaleto_ua

Видео ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ пп канала Света Истомина - моделинг, похудение и диеты