15х7ANXIOUS. Тревожная забота. Виктория Цебренко

В выступлении я коснусь темы тревоги, связанной с заботой и воспитанием. Мысли “Я стараюсь недостаточно хорошо. Я все делаю неправильно. Я могу сделать хуже, вместо заботы” могут касаться как отношений с близким (ребенком, котом, любимым человеком), так и заботы о себе самом.
Такая тревога может подталкивать нас к навязчивому поиску “точно правильной информации”, будь то метод воспитания ребенка или очередной вид йоги для лучшего понимания себя. Также к тревожной заботе часто присоединяется раздражение на себя и злость от бессилия.
Разберемся с тем, как снизить силу страха навредить и когда нужно притормозить в стремлении бесконечно делать лучше

Связаться с нами можно:
Сайт: http://qualitasvita.com
Группа ВКонтакте: https://vk.com/qualitasvita
Почта: qualitasvitaSPb@gmail.com

Видео 15х7ANXIOUS. Тревожная забота. Виктория Цебренко канала Когнитивно-поведенческая психотерапия