Aprende y practica el golpe de la DERECHA INVERTIDA | 🎾 CATÁLOGO DE EJERCICIOS DE TENIS

En este vídeo, Javi muestra un sencillo ejercicio de tenis para aprender y practicar un golpe de derecha invertida, que es un golpe de derecha jugado en el lado de la pista de revés. En este ejercicio, el jugador tomará pasos laterales para llegar a la pelota y apoyar en posición neutral o semiabierta.

Un golpe de derecha invertida es un golpe importante para todos los jugadores que tienen golpes de derecha sólidos y quieren aprovecharlo tanto como sea posible durante un juego de tenis. Si una bola que viene le permite al jugador tener suficiente tiempo para rodearla y jugar de derecha, le recomendamos que la intente. Deben tomar una decisión rápido y tener confianza al respecto.

Este ejercicio está diseñado principalmente para jugadores intermedios y avanzados que ya saben cómo leer rápidamente la pelota y deciden golpear una derecha invertida. Esos tiros se utilizan principalmente para atacar la pelota y presionar el juego del oponente. Un golpe de derecha invertida se cruzado o paralelo, dependiendo de la posición del mismo jugador. Para ejecutar este golpe, un jugador puede usar un apoyo neutral o semiabierto. Recomendamos usar un apoyo neutral cuando tenga que moverse hacia adelante para golpear la pelota. Cuando la pelota viene hacia ellos y no tienen que moverse hacia adelante, se recomienda utilizar un apoyo semiabierto como se muestra en la variación del ejercicio.

En una otra variación, simulamos la situación en la que el oponente está tratando de atrapar al jugador con el pie equivocado. En este caso, el jugador está aprendiendo a detenerse, pivotar hacia atrás y golpear otro golpe de derecha de adentro hacia afuera.

Te recomendamos que hagas 5 series de 8 a 10 bolas cada una y que descansas entre 60 y 90 segundos. Este tiro requiere mucho trabajo de pies y fuerza en los brazos, por lo que es mejor no exagerar con el número de bolas en cada serie y trabajar siempre a la máxima intensidad. ¡A disfrutar!

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Series:
🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l
🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ
🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI
🏃🏼‍♀️ Trabajo de pies ➤ https://bit.ly/3jZvUtl
🧿 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z
🥵 Entrenamientos TABATA ➤ https://bit.ly/2IGzNXz
😷 Tenis en cuarentena ➤ https://bit.ly/3mYOvaQ
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¡Esperamos verte en una pista de tenis!
Con el amor al tenis.
- equipo fitintennis

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