Как сохранить результат после похудения, держим вес на постоянной основе, экто-, эндо- и мезоморф

Самый частый вопрос после "как похудеть, это " как осхранить свой вес после похудения". И это действительно большая проблема, ведь все мы знаем ,что после активной диеты и возвращения прежнего питания вес снова начинает ползти вверх, и в итоге мы даже набираем больше, чем были. и да, можно сказать ,что нужно просто меньше есть, но это же так сложно и лично я не мало кого знаю, кто долго держал себя на низком проценте подкожного жира. А что если вы эндоморф, и вам диета и так тяжело дается. Ответы на вес эти вопросы вы сможете найти в новом видео.

Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/fitforfun
ВК: https://vk.com/fitforfun.blog
Telegram: https://t.me/fitforfun_blog
- - - - - -
= ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:https://fitforfun-shop.ru/
= ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на
https://fitforfun-shop.ru/book.html
- - - - - -
- Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности
- Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое
- Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы
- Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками
- Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса
- Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры
- Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект.

Наши партнеры:
- Создание сайтов и ВебДизайн - https://www.web-leodesign.ru
По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда:
fitforfun.ZY@gmail.com

Видео Как сохранить результат после похудения, держим вес на постоянной основе, экто-, эндо- и мезоморф канала FitForFun