►Упражнения в офисе. 3 упражнения за рабочим столом.

Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ https://1pir.org/5048
Сегодняшнее видео я хочу посвятить тем, кто много работает за компьютеров или в принципе много времени сидит за столом. Когда мы много сидим за столом, то при этом сильно страдает шейно-воротниковая зона. Вы часто испытываете напряжение в плечах и шейно-воротниковой зоне, в области затылка. При этом вы чувствуете часто головную боль и общее утомление. Существуют разные упражнения для сидячей работы - упражнения в офисе. Эти упражнения офисной гимнастики можно выполнять прямо за рабочим столом. Допустим вы работаете за компьютером, сделали перерыв и выполняете упражнения гимнастики для шеи на рабочем месте. В этом видео я вам покажу примеры упражнений в офисе - 3 упражнения за рабочим столом. Обязательно ежедневно и желательно через каждые 2-3 часа работы делать эти упражнения за рабочим столом. Их можно включать в комплексы упражнения для разминки в офисе.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=P8SVe1gd34w - Упражнения в офисе. 3 упражнения за рабочим столом.
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео в плейлистах:

►Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6

►Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB

Видео ►Упражнения в офисе. 3 упражнения за рабочим столом. канала Александра Бонина