5 ИДЕЙ ОБЕДА В РУКАВЕ. Без Кастрюль И Сковородок! Никакой Грязной Посуды!!!
РЕЦЕПТЫ В РУКАВЕ ДЛЯ ЗАПЕКАНИЯ:
БУЛГУР С КУРИНЫМИ БЕДРАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
151/13,9/2,5/18,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 550 ГРАММ БЛЮДА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Булгур 350 гр
Горячая вода (кипяток) 600 гр
Куриное бедро без кожи 600 гр
Лук репчатый 100 гр (1 шт)
Морковь 150 гр (1 шт)
Чеснок 1-2 зубчика
Соль 1 - 1,5 ч.л
Барбарис ягоды 10 шт
Смесь перцев 0,3 ч.л
Куркума 0,5 ч.л
Специи к плову 1 ч.л
КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
163/7,7/7/17,4
Картофель 700 гр
Свинной окорок 600 гр
Лук репчатый 150 гр (1 шт)
Морковь 150 гр (1 шт)
Чернослив 200 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,5 ч.л.
АРОМАТНЫЕ ОВОЩИ В РУКАВЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
51/2,11/2,21/5,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ 1 КИЛОГРАММ БЛЮДА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Цветная капуста 250 гр
Брокколи 250 гр
Кабачок (у меня цукини) 250 гр
Перец сладкий красный 150 гр (1 шт)
Перец сладкий желтый 150 гр (1 шт)
Лук репчатый 100 гр (1 шт)
Соль 1 ч.л
Орегано 0,5 ч.л
Оливковое масло 20 гр.
БРОККОЛИ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И ФЕТОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
120/12,9/6/2,6
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 850 ГРАММ БЛЮДА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Брокколи 500 гр
Куриный фарш 300 гр
Сыр фета или брынза 150 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Оливковое масло 15 гр (1 ст.л)
Вода 150 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Итальянские травы 0,5 ч.л
РЫБА НА ПОДУШКЕ ИЗ ЛУКА.
КБЖУ НА 100 ГР :
95/14,7/0,8/8,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 500 ГРАММ РЫБЫ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Рыба (у меня филе минтая) 400 гр
Лук репчатый 400 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Лимонный сок для подачи.
Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru
ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq
Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX
Диетические соусы: https://goo.gl/kcLaaH
ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG
Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K
Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu
Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg
Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc
VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z
======================================================
#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание
Видео 5 ИДЕЙ ОБЕДА В РУКАВЕ. Без Кастрюль И Сковородок! Никакой Грязной Посуды!!! канала ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
БУЛГУР С КУРИНЫМИ БЕДРАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
151/13,9/2,5/18,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 550 ГРАММ БЛЮДА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Булгур 350 гр
Горячая вода (кипяток) 600 гр
Куриное бедро без кожи 600 гр
Лук репчатый 100 гр (1 шт)
Морковь 150 гр (1 шт)
Чеснок 1-2 зубчика
Соль 1 - 1,5 ч.л
Барбарис ягоды 10 шт
Смесь перцев 0,3 ч.л
Куркума 0,5 ч.л
Специи к плову 1 ч.л
КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
163/7,7/7/17,4
Картофель 700 гр
Свинной окорок 600 гр
Лук репчатый 150 гр (1 шт)
Морковь 150 гр (1 шт)
Чернослив 200 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,5 ч.л.
АРОМАТНЫЕ ОВОЩИ В РУКАВЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
51/2,11/2,21/5,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ 1 КИЛОГРАММ БЛЮДА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Цветная капуста 250 гр
Брокколи 250 гр
Кабачок (у меня цукини) 250 гр
Перец сладкий красный 150 гр (1 шт)
Перец сладкий желтый 150 гр (1 шт)
Лук репчатый 100 гр (1 шт)
Соль 1 ч.л
Орегано 0,5 ч.л
Оливковое масло 20 гр.
БРОККОЛИ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И ФЕТОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
120/12,9/6/2,6
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 850 ГРАММ БЛЮДА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Брокколи 500 гр
Куриный фарш 300 гр
Сыр фета или брынза 150 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Оливковое масло 15 гр (1 ст.л)
Вода 150 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Итальянские травы 0,5 ч.л
РЫБА НА ПОДУШКЕ ИЗ ЛУКА.
КБЖУ НА 100 ГР :
95/14,7/0,8/8,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 500 ГРАММ РЫБЫ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Рыба (у меня филе минтая) 400 гр
Лук репчатый 400 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Лимонный сок для подачи.
Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru
ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq
Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX
Диетические соусы: https://goo.gl/kcLaaH
ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG
Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K
Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu
Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg
Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc
VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z
======================================================
#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание
Видео 5 ИДЕЙ ОБЕДА В РУКАВЕ. Без Кастрюль И Сковородок! Никакой Грязной Посуды!!! канала ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Когда нет времени готовить, 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов. Даже остыть не успеет!Больше Не жарю! 5 элементарных рецептов в рукаве!ПРОСТО ВОЗЬМИТЕ ПЕЧЕНЬ и ещё ПАРУ ПРОДУКТОВ... Три рецепта из печени которые должен знать каждый!!!Один РАЗ так сделаете и БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ так ВСЕГДА! Лучше котлет! 3 УЖИНА из духовки без хлопотЕЩЁ ТРИ ИДЕИ ОБЕДА В РУКАВЕ. Без Кастрюль И Сковородок! Никакой Грязной Посуды!!!Свинина с Овощами Запечённая в Рукаве / Мясо с Овощами в ДуховкеУжин без возни "Хозяйка отдыхает"! Вся семья влюбится в это блюдо!НАДОЕЛИ САЛАТЫ? Приготовьте Эти! Из Трёх ингредиентов, За пару Минут. Без Майонеза!!!СУПЕР Меню на Новый год 2021: Готовлю 7 блюд 🎄Торжество вкусов на НОВОГОДНИЙ СТОЛКартофель с Мясом Запеченный в Рукаве Вкусно Просто без Хлопот РецептОдин ВКУСНЕЕ другого! 5 рецептов с ГРИБАМИ! Даже МЯСА НЕ НУЖНО!5 ИДЕЙ для тех, кто УСТАЛ ГОТОВИТЬ, но не может оставить семью без УЖИНАГениальные САЛАТЫ готовлю на НОВЫЙ ГОД, 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктовПотрясающий Обед в Пакете Для Всей Семьи, Все Смешал и ГотовоОбед в Пакете | Курица на Овощной Подушке, Все Смешал и Готово, Облегчаем Себе ЖизньНЕЗНАЕШЬ ЧТО БЫСТРО ПРИГОТОВИТЬ??? Лови ТРИ РЕЦЕПТА, КОТОРЫЕ ЗАХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА И СНОВА!Свинина в рукаве с картошкой - рецепт от компании "Румянцев"10 ГЕНИАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ из обычной ГРЕЧКИ!!!ВОТ ПОЧЕМУ ОТ НЕЕ ВСЕ В ВОСТОРГЕ! Лучшая ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА...Новые РЕЦЕПТЫ из КАПУСТЫ! Это ВЗРЫВ вкуса! Просто, Доступно и ПОЛЕЗНО!!!