🎧LIBERA EL ESTRÉS: Automasaje - Relajación profunda/mindfulness- MEDITACIÓN GUIADA💙

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“Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse, es esencial para vivir bien” - Prof. Judith Hanson Lasater

Regalarse un pequeño masaje, de vez en cuando, es cuidarse y amarse.

Está científicamente comprobado que el tacto es uno de los primeros sentidos en desarrollarse.

En nuestra piel, poseemos más de cinco millones de receptores neuronales, dedicados exclusivamente al tacto. Este, envía impulsos nerviosos a nuestro cerebro a través de la médula espinal. Cuando nos realizamos un masaje, le envíamos a nuestro cerebro información que nuestra mente y cuerpo decodifican, obteniendo como resultado una respuesta de relajación.

“El masaje es un medicamento”

¡Qué lo disfrutes!

Mindful Science y equipo.

🟣Voz: Daniel Delgado para MS
🟡Guión: Nayla Funes para MS
🟢Música y vídeo: Leo Palacios para Mindful Science
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Técnica de RELAJACIÓN para DORMIR profundamente: https://youtu.be/6fQEeeO7AYs
Mindfulness para comenzar tu día: https://youtu.be/zg10W6iyYAU

💙PODCASTS:
¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué es la Calma? | Sesión #1: https://youtu.be/qR_-NrEF4JU
Neuroplasticidad cerebral y meditación: https://youtu.be/1QsL7kwl4to
MEJORA TU SALUD Meditando cada día: https://youtu.be/LiX-mfvQhdg
Una HISTORIA de RESILIENCIA y de AMOR: https://youtu.be/-N-mARBWzHg
¿Cómo superar la muerte de un ser querido?: https://youtu.be/JERdKpHXs8A
SENTIMIENTO DE CULPA ¿Cómo superarlo?: https://youtu.be/IRivjLuwvQw

💙MUSICA:
Reduce la ansiedad y consigue un mejor descanso: https://youtu.be/d1FSM1s_MI0
Equilibrio, calma y paz mental: https://youtu.be/MQP6VJfNf-M

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🔴 Este video es acerca de: 🎧Meditación Guiada: Gratitud por las pequeñas cosas~Mindfulness en español

https://youtu.be/R3bxcfAMdXw
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