Что делать, если болит голова? Лечение артроза коленного сустава, удален мениск. Хрящ в колене

Полная лекция доктора медицинских наук, профессора Сергея Бубновского о том, что такое грыжа позвоночника, остеохондроз, заболевания суставов, что делать, если у вас артроз коленного сустава.

19:55 Что делать, если артроз коленного сустава и удалили мениск хирургическим путем?

Доктор Бубновский рассказывает, что, когда к нему приходит человек на осмотр, он должен посмотреть не только больное колено, но и шею, поясницу, руки. Доктор приводит простой пример, что если у человека свела судорога в районе икроножной мышцы, то он не бежит за таблетками, а просто тянет носок, чтобы спазм ушел.

Чтобы сэкономить на своем здоровье и не менять мениск, нужно делать постоянно сгибание и разгибание колена. Если вы страдаете болью в спине, у вас нашли грыжу, у вас артроз или артрит, то вы уже дистрофики. По внешнему нельзя так сказать о человеке, но сделав рентген, можно заметить, что происходят генеративное дистрофические изменения. Из-за того, что суставы не питаются должным образом, а именно в мышцах есть кровеносные сосуды, которые обеспечивают суставы должным питанием. Отжимания и приседания — это упражнения не только для развития силы, но и отличный способ обеспечит кровообращение в больных суставах и позволяет восстановить больное колено, локоть или спину.

35:20 Что делать, когда болит голова?

Нужно следить за работой плеч и делать упражнения для них. Чем больше вы пьете таблеток от головы, тем слабее становятся органы, и они опускаются, а это приводит к плохой работе нервной системы. Стоит понимать, что антидепрессанты опасны и могут привести к слабоумию. Если вы не чувствуете своих мышц — значит вы не чувствуете своих сосудов, нервов и суставов.

50:58 Какие лучше делать упражнения при артрозе III степени и почему врач против «планки»?

«Планка» ничего не развивает, а, чтобы сустав был в норме, необходимо активизировать насосную функцию мышц и обеспечить кровоток в суставы: приседания, отжимания, тяга в наклоне, жимы штанги и т.д. «Планка» указывает лишь о неплохой координации человека, но даже, чтобы ее правильно сделать, человек должен выполнять физические упражнения. Чтобы прокачать суставы, надо выполнять более 1600 отдельных упражнений. Для одновременной тренировки нескольких суставов сразу, существуют специальные тренажеры, особенно они полезны при остеохондрозе и грыжах. Мышцы должны иметь силу, чтобы обеспечивают нормальную работу суставам.

57:00 Вредны ли приседания, когда здоровые суставы?

Сергей Михайлович поясняет, что он не запрещает приседания при целых суставах. Просто в процессе их выполнения, нет правильного дыхания и если неправильно дышать, то внутренние органы опускаются.

1:02:32 Как вы относитесь к «скандинавской» ходьбе?

Бубновский говорит, что он и сам занимается «скандинавской» ходьбой в местах, где это возможно. Но доктор предпочитает именно спортивную ходьбу, потому что традиционный «скандинавский» метод не приносит какой-либо пользы для суставов и здоровья человека, ведь в таком упражнении нужно использовать палки.

Ходьба — это один из видов аэробной тренировки и схож он с бегом, плаваньем, ездой на велосипеде. Даже, если и брать палки, то нужно идти быстро, придерживаясь правила «правая нога — левая рука» и одновременно следить за своим дыханием.

1:05:00 Какие проблемы бывают с хрящами?

Хрящи колена, межпозвоночные — все они стираются навсегда и не восстанавливаются, потому как у них нет сосудов. Многие утверждают, что грыжа зажимает нерв при остеохондрозе и именно это становится причиной боли и советуют делать операцию в таких случаях. Но после нее, человек автоматически становится инвалидом. Межпозвоночный хрящ стирается, если не работают мышцы спины. Поэтому необходимо делать упражнения, чтобы снова обеспечить кровоток полезных веществ в межпозвоночные отделы. Обезболивающие не принесут много пользы, ведь таблетки, попадая в организм, проходит сначала через желудок, потом печень, почки и т.д. К суставу лекарство никогда не попадет, потому что вся в проблема в дистрофии около коленных мышц.

Прямая трансляции с лекции на выставке «50 ПЛЮС», ноябрь, 2017 год

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial

👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial

👉 https://t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

Видео Что делать, если болит голова? Лечение артроза коленного сустава, удален мениск. Хрящ в колене канала Бубновский