Obsesif - Takıntılı Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum? (“SON” Yöntemi ve OKB)
1 Haftada, ''Kendinin Terapisti Olmanın'' Temellerini Öğrenin. Ücretsiz Online Eğitime Katılmak İçin Tıklayın: http://www.kendininterapistiol.com/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=kto-psikolojikguclukler
Obsesif düşüncelerden kurtulmaya çalıştıkça obsesif düşünceler ve takıntılı davranışlar devam eder. Bunun yerine 3 aşamalı SON yöntemini öneriyorum.
-----------------------------------------------
KAMERA ARKASI - Obsesif Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum? Hangi Yolları Kullanabilirim?
https://youtu.be/bbaJYrM9kIE
----------------------------------------------
Ayrıcalıklardan Yararlanmak İçin Aşağıdaki Linkten Kanala AYLIK ÜYE Olabilirsiniz:
https://www.youtube.com/channel/UCoWN__5aWiHtu-nlozU_gWg/join
-----------------------------------------------
E-Posta Gruplarıma Abone Olun:
Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi
https://www.cemgumus.com/psikolojik-guclukler-ve-travma-grubu/
Kaliteli İlişkiler
https://www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/
Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Grubu
https://www.cemgumus.com/ruh-sagligi-calisanlari-ve-ogrencileri-grubu/
-----------------------------------------------
10 yıldır klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin. Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin.
Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır. Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014 yılından beri Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanıyım.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Psikoloji ve kişisel gelişim alanında düzenli şekilde yayınladığım video ve yazılarımı takip edebilirsin.
Uzm. Psk. Cem Gümüş
----------------------------------------------------
İnternet Sayfaları:
https://www.cemgumus.com
https://www.cemgumus-egitim.com
https://www.duyguodakliciftterapisiistanbul.com
#CemGümüş #ObsesifDüşünceler #SONyöntemi
----------------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT: YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz. Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstereceksen kanalımın takipçisi olabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmemeni tavsiye ederim.
Bu videoda obsesif düşüncelerden, takıntılardan nasıl kurtulurum sorusu cevaplanarak 3 aşamalı SON yöntemi anlatılmaktadır.
https://youtu.be/Ow4NnR3LBrs
https://youtu.be/Ow4NnR3LBrs
Видео Obsesif - Takıntılı Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum? (“SON” Yöntemi ve OKB) канала Cem Gümüş
Obsesif düşüncelerden kurtulmaya çalıştıkça obsesif düşünceler ve takıntılı davranışlar devam eder. Bunun yerine 3 aşamalı SON yöntemini öneriyorum.
-----------------------------------------------
KAMERA ARKASI - Obsesif Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum? Hangi Yolları Kullanabilirim?
https://youtu.be/bbaJYrM9kIE
----------------------------------------------
Ayrıcalıklardan Yararlanmak İçin Aşağıdaki Linkten Kanala AYLIK ÜYE Olabilirsiniz:
https://www.youtube.com/channel/UCoWN__5aWiHtu-nlozU_gWg/join
-----------------------------------------------
E-Posta Gruplarıma Abone Olun:
Psikolojik Güçlükler ve Travma Perspektifi
https://www.cemgumus.com/psikolojik-guclukler-ve-travma-grubu/
Kaliteli İlişkiler
https://www.cemgumus.com/kaliteli-iliskiler-e-posta-grubu/
Ruh Sağlığı Çalışanları ve Öğrencileri Grubu
https://www.cemgumus.com/ruh-sagligi-calisanlari-ve-ogrencileri-grubu/
-----------------------------------------------
10 yıldır klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin. Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin.
Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır. Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014 yılından beri Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanıyım.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Psikoloji ve kişisel gelişim alanında düzenli şekilde yayınladığım video ve yazılarımı takip edebilirsin.
Uzm. Psk. Cem Gümüş
----------------------------------------------------
İnternet Sayfaları:
https://www.cemgumus.com
https://www.cemgumus-egitim.com
https://www.duyguodakliciftterapisiistanbul.com
#CemGümüş #ObsesifDüşünceler #SONyöntemi
----------------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT: YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz. Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstereceksen kanalımın takipçisi olabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmemeni tavsiye ederim.
Bu videoda obsesif düşüncelerden, takıntılardan nasıl kurtulurum sorusu cevaplanarak 3 aşamalı SON yöntemi anlatılmaktadır.
https://youtu.be/Ow4NnR3LBrs
https://youtu.be/Ow4NnR3LBrs
Видео Obsesif - Takıntılı Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum? (“SON” Yöntemi ve OKB) канала Cem Gümüş
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Kaygılı Bağlanma Nasıl Düzelir? Nasıl Tedavi Edilir?](https://i.ytimg.com/vi/Zcl7wYd0LOE/default.jpg)
![Vesveselerden ve Rahatsız Edici Düşüncelerden Nasıl Kurtulursun?](https://i.ytimg.com/vi/HWW4nVimBw8/default.jpg)
![Obsesif Düşünceler - Takıntılar Neden Aklıma Geliyor?](https://i.ytimg.com/vi/ZFC2fYptOxs/default.jpg)
![SÜREKLİ ve AŞIRI DÜŞÜNMENİN NEDENLERİ? (7+1 Etken)](https://i.ytimg.com/vi/pM3qVCMBjQY/default.jpg)
![Gereksiz Takıntılardan Nasıl Kurtulabiliriz? | Sizden Gelen Sorular](https://i.ytimg.com/vi/azRai9P7-GU/default.jpg)
![Kafaya Takmamak İçin Pratik Öneriler](https://i.ytimg.com/vi/3TdsHaRDaTI/default.jpg)
![Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Tedavisi Nasıl Yapılmalıdır? Bilinmesi Gereken 6 Strateji Nedir?](https://i.ytimg.com/vi/uu_oy5sZXUk/default.jpg)
![AŞIRI DÜŞÜNME - OKB - KAYGI - PANİK ATAK - İÇ SIKINTISI İÇİN ÇOK ETKİLİ BİR TEKNİK](https://i.ytimg.com/vi/Go10Sn_N6sg/default.jpg)
![Anksiyete Krizi Anında, Öncesinde ve Sonrasında Ne Yapılmalıdır?](https://i.ytimg.com/vi/pzzKVaGm7B0/default.jpg)
![Panik Atak Nasıl Geçer? 5 AŞAMALI YÖNTEM (Panik Atak Anında Ne Yapılmalıdır?)](https://i.ytimg.com/vi/42kxz9VGefY/default.jpg)
![Takıntılar ve Kaygılarla Yüzleşme - Üzerine Gitme Yolu Nasıl Olmalıdır?](https://i.ytimg.com/vi/0LP5WMUABpk/default.jpg)
![Geçmişi Kabullenme-Affetme Sorununun Çözümü Nedir?](https://i.ytimg.com/vi/5k411JuJNjk/default.jpg)
![Özgüven Nasıl Kazanılır? 3 Önemli İpucu (Psikolog Bakış Açısıyla)](https://i.ytimg.com/vi/d8am4jLrVEA/default.jpg)
![“Kaygıdan Nasıl Kurtulurum?” Arayışındaki Yollar Neden Bir Türlü İşe Yaramaz?](https://i.ytimg.com/vi/fx7xFmzyJ9g/default.jpg)
![Aşırı Kaygıdan Kurtulma Egzersizi (Korku Mekanizması Nasıl Rahatlatılabilir?)](https://i.ytimg.com/vi/YOiUaIL8aqQ/default.jpg)
![AŞIRI DÜŞÜNME ve VESVESE SORUNUNDAN KURTULMANIN YOLLARI](https://i.ytimg.com/vi/93S99HONDfk/default.jpg)
![Çöp Düşünceler - Tekrarlayıcı ve rahatsız edici düşünceler ile nasıl başa çıkabiliriz?](https://i.ytimg.com/vi/SThEKRd7fb4/default.jpg)
![Travmaları Geride Bırakmak Neden Bu Kadar Zordur?](https://i.ytimg.com/vi/yq-Gjk2PBug/default.jpg)
![VESVESEDEN VE OLUMSUZ DÜŞÜNCELERDEN NASIL KURTULABİLİRSİN?](https://i.ytimg.com/vi/Oq-_xlHXtwU/default.jpg)
![Uykusuzluk Sorununun Nedenleri ve Çözüm Yolları Nedir?](https://i.ytimg.com/vi/qCAd8DSCLTY/default.jpg)