ДЕЛАЙТЕ эти ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ каждое утро для поднятия ЭНЕРГИИ на весь день

✅ Приглашаю на курс по восстановлению работы лёгких, профилактике осложнений, реабилитации после ковида и других вирусных заболеваний 👉 https://bit.ly/kursedston
📍 Записывайтесь на первичную, бесплатную консультацию 👉 https://bit.ly/abbaspricing

В этом полезном видео, я познакомлю вас с очень эффективной утренней гимнастикой. Делайте вместе со мной эти простые упражнения для поднятия энергии и заряда бодрости на целый день. Данная утренняя зарядка пробуждает и подходит абсолютно каждому.

Делитесь этим видео с родными и близкими, а со мной ощущениями и результатами в комментариях!

0:00 ▶ Знакомство, упражнения для поднятия энергии
0:10 ▶ Дыхательное упражнение
0:59 ▶ Упражнения для мышц шеи
2:44 ▶ Упражнения на плечи
3:33 ▶ Упражнения для кистей/рук
5:43 ▶ Повороты корпуса
6:09 ▶ Тянем лопатки
6:46 ▶ Вращения
7:24 ▶ Прогиб/Наклон
8:07 ▶ Разминаем колени/стопы/голеностоп
9:53 ▶ Приседания
10:43 ▶ Встряхивания

👇Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые, полезные видео:
✅ Мой YouTube канал ➡ https://bit.ly/YouTubeAbbasDaniel ⬅ жми, чтобы подписаться
✅ Я в Facebook ➡ https://www.facebook.com/profile.php?id=100012380884878
✅ Мой Instagram ➡ https://www.instagram.com/abbasdaniel/

#утренняягимнастика #здоровье #зарядка #разминка #гимнастика

Видео ДЕЛАЙТЕ эти ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ каждое утро для поднятия ЭНЕРГИИ на весь день канала Даниэль Аббас