Упражнения для стабилизации шейного отдела.

Жалобы на боль в шейном отделе - самые распространённые, особенно сейчас. Это связано с реакцией тела на стресс: в ответ на стресс мы всегда поджимаем плечи, это создаёт сильное мышечное напряжение.

Шейный отдел - самый уязвимый в теле. Объём движения между позвонками высок, мышц - меньше, чем в других отделах. Так что любое неловкое движение - неудачно вышли из машины, резко посмотрели в стороны - может вызвать дисфункцию между позвонками, которая причиняет боль, ограничивает движение головы.

Что мы можем сделать самостоятельно, чтобы максимально усилить шейный отдел и предотвратить возникновение дисфункций?

Смотрите видео.

Ссылка на первую часть упражнений для шеи
https://youtu.be/vMSv4jDnA1A

Будьте здоровы!
Ваш Остеопатический центр

Osteopatic Centre in Tbilisi, Georgia
Our osteopathic center is the only one in Georgia practicing with a holistic approach: our specialists address the human body as a system as opposed to dealing with certain problems and illnesses separately.
Our specialists: osteopath, exercise therapist, massage therapist.

We are open every day from 9.00 to 21.00.
Our address: Mikeladze st.3 (former Abuladze 34), Tbilisi.
Phones: +995 32 2 904 605 , +995 555 109 606

Центр остеопатии и здоровья в Тбилиси, Грузия.
В нашем центре работают остеопат, массажист, специалист по двигательной терапии.

Запись на приём +995 32 2 904 605 , +995 555 109 606
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00.
Адрес: Л.Микеладзе 3 (бывшая Т. Абуладзе 34) , Ваке, Тбилиси, Грузия

https://osteo.ge/
https://www.facebook.com/OsteopathicCenterTbilisi/

Видео Упражнения для стабилизации шейного отдела. канала Osteopathic Center Tbilisi