엉덩이, 허벅지, 무릎 뒤, 종아리 통증....햄스트링 빠르게 회복 하는 영상! (4 Simple Steps to HEAL Hamstring Strain FAST!!)

00:00​ 인트로
00:14​ 햄스트링 손상&파열과 원인?
00:46​ 햄스트링 증상과 감별방법
01:52​ 첫번째 스트레칭
03:50​ 두번째 운동
04:42​ 세번째 운동
05:31 네번째 운동
06:16 마무리 구독과 좋아요!

이번 영상은 (허벅지,엉덩이,종아리 통증) 햄스트링 손상&파열에 필수적인 스트레칭/운동!(4 Simple Steps to HEAL Hamstring Strain FAST!!) 영상입니다.

스포츠 활동이 높아지면서 어느 누구나 쉽게 다칠 수 있는 햄스트링이죠. 실직적으로 햄스트링을 다친 후 인지 하지 못한 채 지속적인 운동을 하시다가 손상에 정도가 심해지고 파열까지 이르게 하기 때문에 조금 이라도 햄스트링에 문제가 느껴지신다면 이 영상이 여러분들에게 꿀 같은 영상이 될거라 생각하니 꼭꼭!! 자가진단을 해보시고 따라해주시길 바랄게요!

모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 셀프치료를 하신다면 어느누구나 쉽게 고칠수 있으니 꼭!! 한번 해보세요♥

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