허리디스크 환자는 기상 후, 취침 전 이 운동을 골반운동과 같이 해주면 좋습니다 - [허리디스크 재활운동, 허리디스크 스트레칭, 고관절 스트레칭, 무릎 스트레칭]
허리디스크 재활운동 10가지 중 자세히 7편 고관절, 무릎운동법
기상 후, 취침 전 골반운동과 같이 해주면 더욱 좋습니다!
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