№ 14: О книге «Биохакинг мозга» Дэйва Эспри и его булетпруф кофе

Сегодня мы поговорим о книге "Биохакинг мозга".
Автор книги Дэйв Эспри - основатель компании Bulletproof, возможно вы слышали о его нашумевшем пуленепробиваемом кофе. Он инвестор в Силиконовой Долине и предприниматель в области технологий, который посвятил 20 лет и инвестировал более одного миллиона долларов в хакинг биологии собственного тела. В результате он сбросил 50 кг, не считая калорий и не перегружая себя физически. Также он развил свой мозг и поднял коэффициент IQ на 20 пунктов, снизил свой биологический возраст (то бишь, помолодел) и научился спать более эффективно за меньшее количество времени. Дейв предоставляет информацию и методики, которые позволяют взять контроль над своей биохимией, улучшить ее, научить свое тело и разум работать в унисон, помогая нам функционировать на гораздо более высоком уровне, чем мы сами от себя ожидали. При этом Дейв обещает, что мы не будем перегружаться, болеть или разрешать стрессу влиять на наши решения и поведение.

Мы немного зайдем в научные детали, но цель этого подкаста – дать практичные советы. Обычно следовать новым методикам проще, если знаешь почему именно так советует автор, поэтому потерпите теорию, мы обязательно затронем и практику. В целом тема мозга очень комплексная и увлекательная, а мы стараемся уложить наши подкасты примерно в час, поэтому мы не раз будем возвращаться к этой теме и рассказывать о разных книгах и исследованиях и делиться нашим опытом от применения советов.
Важно отметить, что мы не специалисты, а любители, поэтому те препараты, которые обсуждаем в подкасте, мы не прописываем. Если вас что-то заинтересовало – проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать.

Недавно во время поездки в Сан Франциско, я узнала что моя подруга мучается и слушает наш подкаст только через Soundcloud, не зная что мы есть и в Apple Podcast приложении на айфоне, и в Overcast, и в Castbox (который удобен на Android). Все эти мобильные приложения предлагают более удобный способ прослушивания чем Soundcloud – с легкой возможностью перематывания трека вперед и назад на несколько секунд или если вам кажется что мы говорим слишком медленно – то можно включить проигрывание на полуторной или даже двойной скорости или слушать оффлайн когда ваш телефон не подключен к интернету (в метро или самолете). Чтобы найти подходящее вам и вашему телефону приложение, смотрите ссылки внизу каждого эпизода у нас на сайте www.kurlykurly.net или в комментариях к посту о новом эпизоде в Facebook.

И последнее объявление прежде чем мы перейдем к самому подкасту: мы стартовали программу поддержки подкаста через Patreon. Если вы внесете хотя бы один доллар, а лучше 3 – это будет очень большой поддержкой для нас, потому что вас у нас уже много, а расходы на хостинг и поддержание подкаста на плаву превзошли наши ожидания и нам нужна ваша помощь. Каждый раз когда кто-то делает взнос на Patreon, мы танцуем счастливый танец и пищим от радости. Спасибо всем, кто уже помог нам, мы очень ценим ваш вклад!

Как обычно, на нашем сайте www.kurlykurly.net мы собрали ссылки, которые упоминаем в подкасте.

Там же можно подписаться на рассылку о новых выпусках.

Слушайте, вдохновляйтесь, оставляйте комментарии!

Спасибо что слушаете нас!

Поддерживайте подкаст:
https://www.patreon.com/kurlykurly

Следите за обновлениями:
Фейсбук: https://www.facebook.com/podcastkurlykurly/

Инстаграм: https://www.instagram.com/podcastkurlykurly/

Саундклауд: https://soundcloud.com/kurly-kurly/

Видео № 14: О книге «Биохакинг мозга» Дэйва Эспри и его булетпруф кофе канала Подкаст Курлы-курлы