TẬP TAY TRƯỚC TO: 3 bài tập tốt nhất không cần tạ! - street workout làng hoa

Tập TAY TRƯỚC TO không dùng tạ!
TOP 3 bài tập tay trước không cần TẠ!
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))
https://unghotoi.com/swlanghoa

Lịch livestream hàng tuần:
- Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
- Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
- Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
http://q.gs/13936215/5minworkout

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
http://q.gs/13936215/mainworkout

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
http://q.gs/13936215/tutorial

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 street workout làng hoa

Видео TẬP TAY TRƯỚC TO: 3 bài tập tốt nhất không cần tạ! - street workout làng hoa канала Làng Hoa Workout