Подкаст 5 ч.1 Приверженность делу и плохо и хорошо, как управлять этим (часть 1)

Иногда мы с головой посвящаем себя делу, и со временем уже не знаем, как от этого отказаться. Либо наоборот, мы годами пытаемся найти способ взять на себя обязательство заняться каким-то делом, но слишком рано сдаемся. Мы поговорим как управлять этой силой, и что для этого нужно. Книга называется Commit to Win, Heidi Reeder.

Commitment - просвещенность (делу), решимость, приверженность, обязаться, брать на себя обязательство

Commitment - испытывать психологическую привязанность к чему-либо и иметь намерение оставаться с этим.

Это не вещь а процесс
Преданность (хочу, dedication) и принуждение (надо, constraint)
Мифы о Commitment'e:
1. Он либо есть либо его нет
2. Он появляется с самого начала
3. Достаточно одноразового действия
4. Больше - лучше
5. Достаточно изменить лишь одну деталь
6. Он появляется сразу
7. Есть только у других

Формула:
(Treasures – Troubles) + Contributions – Choices = Commitment
( Награды – Недостатки ) + Вложения – Альтернативы = Приверженность

Награды:
1. Внутренние награды сильнее внешних
2. Сравниваем с другими
3. Является ли справедливым
4. Неожиданные ценнее
5. Редкость = ценность
6. Субъективность

Недостатки:
1. 1 негативное = 5 позитивных
2. Наша интерпретация
3. Данный момент отличается от воспоминаний
4. Внешние факторы больше влияют на меня, внутренние больше на других

Скиннер Психолог (Бихевиорист от слова "behavior" - поведение) – https://ru.wikipedia.org/wiki/Скиннер_Беррес_Фредерик
Ящик Скиннера (Эксперимент с крысами) – https://ru.wikipedia.org/wiki/Ящик_Скиннера
Допамин (Дофамин) нейромедиатор, а не гормон. Центр "награды" – https://ru.wikipedia.org/wiki/Дофамин
Книга Сила Привычки, Чарлз Дахигг
Стокгольмский синдром – https://ru.wikipedia.org/wiki/Стокгольмский_синдром
Книга Психология Эмоций, Пол Экман
Англоязычный подкаст с автором книги The Art of Charm Episode 290 Commit to Win

Я в соц. сетях:
https://instagram.com/coffernado/
https://youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA
https://twitter.com/coffernado
https://vk.com/coffernado
Telegram https://t.me/CoffernadoPodcast

Coffernado. Читаю книги за Вас на других платформах:
Apple iTunes https://apple.co/2Qc3YIT
Google Android https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82ZWUyMGY0L3BvZGNhc3QvcnNz
Anchor https://anchor.fm/coffernado
Spotify https://open.spotify.com/show/25Bbg7NRnGJnFuUVFhpVYH
Overcast https://overcast.fm/itunes1437766042

Видео Подкаст 5 ч.1 Приверженность делу и плохо и хорошо, как управлять этим (часть 1) канала Coffernado 卷 Читаю книги за Вас. Подкаст