🎙第16 ч3 Сколько формируется привычка | Как правильно читать исследования | Власть привычки (часть 3)

Сколько же дней нужно для формирования привычки? Мы обратимся к изначальным исследованиям и я расскажу, как я их разбираю и решаю, верить им или нет. Продолжаем обзор книги Власть Привычки (Сила Привычки), Чарлз Дахигг.
00:00 Начало
02:03 YouTube канал: Utopia show – https://www.youtube.com/channel/UC8M5YVWQan_3Elm-URehz9w
YouTube Канал: Борис Цацулин. Как мы не умеем считать калории – https://youtu.be/CY_N4ozrW7M
02:47 Фильм (кажется) : Deep web
Про сайт: The Silk Road
03:52 Эксперимент Милгрэма – https://ru.wikipedia.org/wiki/Эксперимент_Милгрэма
05:03 Мета-анализ: от 28% до 91%. Со средним 66%
06:56 Джордан Питерсон
07:17 Когнитивное искажение Контраста – https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_контраста
08:08 YouTube видео: Coffernado. Психология Влияния – https://youtu.be/CicOAOJ8LOs
08:28 Discovery передача: Головоломы
09:56 Книга: Соль, Сахар и Жир. Майкл Мосс
11:02 Книга: Триггеры. Маршалл Голдсмит
12:43 Висцеральный жир
14:15 Мои Выпуски подкаста номер 14 и 15. Книга: Власть привычки.
16:06 Сorrelation does not imply Сausation – не нужно считать связь с чем-то за причину. – https://en.wikipedia.org/wiki/Correlation_does_not_imply_causationv
16:32 Conscientiousness Big 5 – добросовестность/сознательность – https://ru.wikipedia.org/wiki/Большая_пятёрка_(психология)
Мое видео про Большую Пятерку – https://youtu.be/zUEmOhBRSMI
17:06 Craving – предвкушение
17:57 Мой подкаст выпуски 5 и 6. Книга: Commit to win
19:03 Про Мальтза и 21 день – https://jamesclear.com/new-habit
19:48 Phillippa Lally. Исследование про 66 дней для привычки. – https://psychcentral.com/blog/need-to-form-a-new-habit-66-days/
(читайте на английском, потому что на русском, некоторые даже её пол в статье перепутали, как можно говорить о точности другой информации). Другая статья – https://www.ucl.ac.uk/news/2009/aug/how-long-does-it-take-form-habit
20:13 Variance (方差) – https://en.wikipedia.org/wiki/Variance
Дисперсия случайной величины (одним словом "разброс") – https://ru.wikipedia.org/wiki/Дисперсия_случайной_величины
22:02 Говорим о том, как разбирать исследования!
22:41 Ссылка на исследование, смотрите (тайм-код 19.48)
24:26 Skewed sample size. Не нашел на русском, но само Skewness распределения, называется коэффициентом асимметрии – https://ru.wikipedia.org/wiki/Коэффициент_асимметрии
25:45 Дофамин – https://ru.wikipedia.org/wiki/Дофамин
26:09 Вставка с YouTube: Тимур Сидельников
26:32 Медиана
28:22 Extrapolate – Экстраполировать. Комикс который это объясняет.
30:23 YouTube канал: Топа Utopia show и Борис Цацулин
34:00 Мои выпуски подкаста под номерами 2 и 3. Книга: Закончи то, что начал
35:20 "He who has a why to live can bear almost any how." "Если у человека есть "зачем" (или ради чего жить), то он вынесет любое как".
36:58 Эндорфины
37:09 Исследование: Люди выбирали ударить их сильным током сразу (иметь контроль), чем ждать, и не знать когда наступит меньший удар
37:25 Арнольд Шварценеггер и Дуэйн "Скала" Джонсон
Все ссылки как и сам подкаст в полностью текстовой форме смотрите на сайте: https://coffernado.com/2019/09/16/podcast16/

Соц. сети:
1. https://instagram.com/coffernado/  
2. https://youtube.com/channel/UCa5_sf-nMTGtAm0C8aIEuuA  
3. https://twitter.com/coffernado  
4. https://Vk.com/coffernado 
5. https://Coffernado.com
6. Telegram https://t.me/CoffernadoPodcast

Coffernado. Читаю книги за Вас на других платформах:
Apple iTunes https://apple.co/2Qc3YIT
Google Android https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82ZWUyMGY0L3BvZGNhc3QvcnNz
VK Подкасты https://vk.com/podcasts-174319095
Anchor https://anchor.fm/coffernado
Spotify https://open.spotify.com/show/25Bbg7NRnGJnFuUVFhpVYH
Overcast https://overcast.fm/itunes1437766042
TuneIn https://tunein.com/podcasts/Podcasts/Coffernado-I-read-books-for-you-p1241489/

Видео 🎙第16 ч3 Сколько формируется привычка | Как правильно читать исследования | Власть привычки (часть 3) канала Coffernado 卷 Читаю книги за Вас. Подкаст