RESPIRAZIONE TATTICA CON UMBERTO PELIZZARI e MARIO RABBONI

Seminario sull’ottimizzazione della respirazione applicata all’allenamento ad alta intensità. 
Usare al meglio il respiro per migliorare la performance e il recupero.

Ringrazio Umberto per questo bellissimo Seminario sulla Respirazione Tattica in Live Streaming, momenti di crescita e grande opportunità per imparare da un grande atleta.
Un grazie anche a tutti i partecipanti e al @cusparma_kickboxing che ci ha permesso di effettuare la Live Streaming nel rispetto delle norme Covid. (Il giorno prima del Seminario abbiamo eseguito il tampone Covid con esito negativo).

Parte del video caricato su YouTube è la registrazione fatta con Zoom (qualità bassa), il resto della registrazione è stato fatto con una Gopro che faceva qualche capriccio, ma comunque vi potrete godere l’intero Seminario.

INDICE
00:17 Saluti iniziali
01:53 Introduzione alla respirazione/esercizi
40:50 Warmup
44:46 1° Circuito
48:34 2° Circuito
53:28 3° Circuito
57:45 4° Circuito
01:09:55 5° Circuito
01:13:26 Rilassamento finale
01:25:53 Domande finali
01:33:44 Ringraziamenti e saluti finali

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Видео RESPIRAZIONE TATTICA CON UMBERTO PELIZZARI e MARIO RABBONI канала Mario Rabboni Black Bear Tactical Training