Как выполнять упражнение до отказа
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: https://www.donationalerts.com/r/alexgordowski
Видео "В 51 год - 19 (!!!) подъемов ног к турнику с грузом на ногах 24 кг!": https://youtu.be/LXcxydq5yDU
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: https://vk.com/gordowski
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexgordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: https://canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы): https://canpower.ru/store/canpower-highlettes/?ref=59
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: https://canpower.ru/store/canpower-dipstation/?ref=59
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/162363864/
На сайте: book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/165496520/
Литрес: https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/kak-nakachat-press/
Как выполнять отказной подход
Как выполнять упражнение до отказа
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM http://instagram.com/alexgordowski
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Gordowski
Music: youtube/audiolibrary
Видео Как выполнять упражнение до отказа канала Алексей Гордовский
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: https://www.donationalerts.com/r/alexgordowski
Видео "В 51 год - 19 (!!!) подъемов ног к турнику с грузом на ногах 24 кг!": https://youtu.be/LXcxydq5yDU
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: https://vk.com/gordowski
Инстаграм: https://www.instagram.com/alexgordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: https://canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы): https://canpower.ru/store/canpower-highlettes/?ref=59
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: https://canpower.ru/store/canpower-dipstation/?ref=59
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/162363864/
На сайте: book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id/165496520/
Литрес: https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/kak-nakachat-press/
Как выполнять отказной подход
Как выполнять упражнение до отказа
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM http://instagram.com/alexgordowski
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Gordowski
Music: youtube/audiolibrary
Видео Как выполнять упражнение до отказа канала Алексей Гордовский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![КАК БЫСТРО И НАТУРАЛЬНО ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН! 10 ЭФФЕКТИВНЫХ ШАГОВ!](https://i.ytimg.com/vi/bTwbxFkIUzU/default.jpg)
![КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО!](https://i.ytimg.com/vi/erZB0RQ_8zE/default.jpg)
![ВСЕГО ОДИН БУТОН В ДЕНЬ. Секретный ингредиент твоих результатов.](https://i.ytimg.com/vi/vJSKyAO3RrM/default.jpg)
![Накачать бицепс как у Гимнастов. В чем их секрет?](https://i.ytimg.com/vi/pU47KcwKPiw/default.jpg)
![ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ. 7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН](https://i.ytimg.com/vi/zMOHUxKG-k0/default.jpg)
![Как убрать живот: 3 простых действия](https://i.ytimg.com/vi/vQMJavBcVp4/default.jpg)
![10 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО! Умный концепт - гарантированный результат.](https://i.ytimg.com/vi/4mNdXz2333U/default.jpg)
![Простые упражнения, которые сделают вас сильнее!](https://i.ytimg.com/vi/NIBqGc-r0vg/default.jpg)
![Нет мотивации? Она и не нужна! Тренироваться проще без нее!](https://i.ytimg.com/vi/cHn14RulmqM/default.jpg)
![Как быстро увеличить количество подтягиваний](https://i.ytimg.com/vi/Ry8jcNzHw6U/default.jpg)
![Сколько раз в день надо питаться](https://i.ytimg.com/vi/wsWyqXKNFGM/default.jpg)
![Можно ли есть творог каждый день на ночь? / Когда надо отдыхать от тренировок](https://i.ytimg.com/vi/7BCBOoM3Qfw/default.jpg)
![От кардио мы теряем мышцы - правда или нет](https://i.ytimg.com/vi/E1QHUA6tu8c/default.jpg)
![Как избавиться от постоянной усталости](https://i.ytimg.com/vi/v1cmSWgSDRk/default.jpg)
![5 проверенных трюков в питании для сжигания подкожного жира](https://i.ytimg.com/vi/U32NtCYn3Kw/default.jpg)
![Как я похудел на 30 кг | 5 правил, гарантирующих успех](https://i.ytimg.com/vi/NPJvhbaYwO4/default.jpg)
![СОЖГИ ЖИР ЗА ОДИН ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ. Крутая фишка, которая поможет похудеть.](https://i.ytimg.com/vi/_ydEBt5Ea44/default.jpg)
![Как начать тренироваться после 40 лет](https://i.ytimg.com/vi/7jjSr-AEUzg/default.jpg)
![Вредно ли тренироваться после сна](https://i.ytimg.com/vi/d9Md3UjNTwk/default.jpg)
![Почему простая ходьба - лучший выбор для начинающих тренироваться](https://i.ytimg.com/vi/COHHs4dmbxU/default.jpg)