【8道小松菜常備菜】非常適合減肥！小松菜的簡單常備菜8道 / 生酮飲食減肥料理 / 預先製作料理 / 便當小菜 / Japanese mustard spinach dish

今天我們家也以最喜歡吃的小松菜爲中心，向大家介紹8道料理適合做成常備菜。
小松菜中含有恢復疲勞和提高免疫力的胡蘿蔔素和維生素C。
再加上對骨骼和牙齒健康有幫助的鈣含量豐富，是菠菜的3倍。
蔬菜的苦澀味也少，在青菜中草酸含量低，無需預先處理，所以很適合做成常備菜。
清脆口感的莖的嚼勁即使在減肥中也能享受食物的變化，感受到口感。
一定要在這便宜的季節時買來，一口氣做成料理喔。

感謝大家今天也收看。
如果不介意的話，請不要忘記按讚按鈕並訂閱頻道喔。
【影片裡的菜單】
01:11 黑醋醬油醃小松菜雞蛋
04:42 法式醃小松菜
06:07 涼拌魩仔魚小松菜
07:54 涼拌黑芝麻小松菜
08:47 黃芥末醃小松菜
10:02 浸泡豆皮小松菜
13:00 鹽炒小松菜櫻花蝦
14:32 中華風炒小松菜豬喉骨
★☆★ Nihonjinfufu 精品店【小確幸商店】★☆★
小確幸商店：https://www.shoukakukou.com
小確幸商店IG：https://www.instagram.com/shoukakukou/
【相關影片】
●【8道小黃瓜涼拌】適合夏天！不用火！小黃瓜食譜 / 淺漬小黃瓜 / 小黃瓜高湯 / 韓式辣黃瓜 / 上癮私房醃小黃瓜 / 涼拌小黃瓜海帶芽醋 / 小黃瓜涼拌梅乾柴魚片 / Cooking Vlog
https://youtu.be/UC27OaUuk6g
●【日本茄子料理】日本太太製作的10道茄子常備菜 / 用完14根茄子～10種長茄子食譜 / 簡單烹飪方法 / Cooking Vlog
https://youtu.be/O_NakXGO_mU
●【白蘿蔔特輯】日本太太做白蘿蔔食譜9道 / 白蘿蔔各部位美味的食用方法 / 適合減肥的白蘿蔔食譜 /白蘿蔔常備菜 / Cooking Vlog
https://youtu.be/PmmL8oBL6Ac
●【高麗菜特輯】用盡大高麗菜兩顆做10道菜 / 高麗菜食譜10道 / 簡單常備菜 / 幫助減重高麗菜料理 / Cooking Vlog
https://youtu.be/xXlTEIZx4-M
●【8道豆腐常備菜】低糖&高蛋白既適合減肥！省錢！使用木棉豆腐的簡單常備菜 / 為了維持體重而注意的『某2個點』的事情 / 涼拌豆腐和黃瓜 / 拌五目豆腐泥 / 仿製豆腐 / 豆腐丸子 / 乾咖喱
https://youtu.be/zk7AQwICyeU
●【雞蛋特輯】低糖·高蛋白！雞蛋常備菜8道 / 絕對不會失敗！2分鐘就能完成的自製美乃滋 / 麻藥蛋 / 菠菜起司烘蛋 / 南瓜布丁 / 雞蛋的功效 / 減肥中正適合的雞蛋食譜
https://youtu.be/V4lbNquiSzg
【 iHerb 】
相關影片：〜iHerb愛用品〜其實不想告訴任何人 我愛用的 iHerb 回購商品 20款！
https://youtu.be/uMf49GfaUn0
🌿Linktree；https://linktr.ee/nihonjinfufu
🌿Business mail；nihonjinfufu@gmail.com
🌿Camera；sony α7c
🌿BGM；audiostock

#nihonjinfufu #mustardspinach #小松菜食譜

Видео 【8道小松菜常備菜】非常適合減肥！小松菜的簡單常備菜8道 / 生酮飲食減肥料理 / 預先製作料理 / 便當小菜 / Japanese mustard spinach dish канала Nihonjinfufu 日本永續生活