Не получается похудеть даже на голодании? На это есть 5 причин...🙌

Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Не получается похудеть на голодании? Как похудеть, если не получается похудеть? Длительное голодание не всегда способствует похудению и на это есть свои причины. Как сбросить вес на голодании, если у вас есть лишний вес и вы хотите от него избавиться? Не получается похудеть: что делать? Часто спрашивают: почему я не худею на интервальном голодании? На это есть свои причины.

_____
Электролиты 💊 https://ru.bionutrition-store.com/produkciya/64-elektrolity-limonad-plyus.html

Микроэлементы 💊 https://ru.bionutrition-store.com/produkciya/29-mikroelementy-soderzhit-cink.html

Витамины D3+K2 💊 https://ru.bionutrition-store.com/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html

Очищенные желчные соли (Формула для желчного пузыря)💊 https://ru.bionutrition-store.com/produkciya/13-formula-dlya-zhelchnogo-puzyrya-zhelchnye-soli.html

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели от Доктора Берга 👉 https://drberg.ru/menu

Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book

Все курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses

Витамины и БАДы 💊 https://bionutrition-store.com/

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! https://www.youtube.com/watch?v=sjotVbTI2i8
2) Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен https://www.youtube.com/watch?v=QPFCN-BuhMc
3) Мучаетесь бессонницей и просыпаетесь разбитым? Это поможет просыпаться бодрым! https://www.youtube.com/watch?v=0WvOOFOoXqo

0:00 - голодаете и не худеете;
0:15 - если не худеете на интервальном голодании;
0:58 - если не худеете на длительном голодании;
2:56 - что делать, чтобы похудеть.

Есть 5 причин, по которым вы можете не худеть, когда голодаете. Речь не об интервальном голодании, а о длительном голодании. Кстати, если вы не худеете на интервальном голодании, придерживаясь кето диеты, то это значит, что вы едите много углеводов и вам нужно снизить их количество. Или вы голодаете недостаточно долго. Или вы едите много жира и организм превращает в кетоны жир из рациона, а не ваш собственный.

Но что, если вы голодаете более долгий промежуток времени (2-3 дня) и не худеете. Есть несколько причин:

1. Очень медленный метаболизм.
2. Запоры. При запоре в животе может быть до 2-2,5 кг лишнего веса и это будет препятствовать похудению.
3. Стресс. Стресс активирует гормон кортизол. Кортизол расщепляет мышечный белок и превращает его в сахар. Этот сахар повышает уровень инсулина, что не дает вам похудеть. Инфекции тоже повышают уровень кортизола и могут мешать похудению. Поэтому если вы голодаете и у вас серьезная инфекция, то вы можете не худеть из-за высокого уровня кортизола.
4. Отсутствие сна тоже повышает стресс, уровень кортизола и сахара в крови. Это будет мешать похудению.
5. Задержка жидкости в организме по разным причинам тоже может мешать похудению.

Что же делать?

- Принимайте нутриенты, электролиты, витамины группы В, микроэлементы, витамин Д. Все они помогают избавиться от инсулинорезистентности - именно она замедляет метаболизм.

- Принимайте желчные соли 3 раза в день - они открывают желчные протоки. Также желчь сама по себе помогает сжигать жир.

- Улучшайте качество своего сна и понизьте уровень стресса.

Или просто подождите. Особенно, если у вас медленный метаболизм.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/325jLYA6atY
Опубликован 19 сентября 2020 года
По вопросам РЕКЛАМЫ 📩 ask@drberg.ru

Если хотите, чтобы мы перевели другие ролики Доктора Берга, поддержите канал и укажите конкретные видео 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#какПохудеть #голодание #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Не получается похудеть даже на голодании? На это есть 5 причин...🙌 канала Dr. Berg - официальный русский канал