पेट साफ करने के 11 उपाय by Puneet Biseria

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0:00 introduction

0:43 पेट खराब क्यों होता है?

01:04 पहला कारण : physical labour

01:52 दूसरा कारण : सही मात्रा में पानी

02:12 तीसरा कारण : भूख, प्यास, मल व मूत्र का वेग

03:18 अन्य कारण : सोना, जागना और टेंशन

03:38 जरा अपने digestion को पहचानें

04:26 पहला तरीका : अदरक कैसे ले

05:02 दूसरा तरीका : दही कैसे ले

06:04 तीसरा तरीका : पके केले का use कब करें

06:44 चौथा तरीका : पका पपीता कैसे use करे

07:30 पांचवा तरीका : अन्नानास कैसे ले

08:18 छटा तरीका : अजवाइन कैसे लें

08:51 सातवां तरीका : बेल का इस्तेमाल कैसे करे

09:23 आठवां तरीका : मूली कैसे लें

10:04 नवां तरीका : ईसबगोल कैसे ले

10:38 आंतो की गतिशीलता

11:10 दसवां तरीका : अंजीर कैसे लें

11:51 यदि आप बाहर रहते है तो.....

12:50 ग्यारवा तरीका : त्रिफला कैसे लें

13:28 ज्ञानियों का तरीका

hi, I am Puneet Biseria and in this video I will tell you about the 11 most effective ways to cure constipation.

Yadi aap un logo me se hain jo yah kahte h ki " मेरा रोज सुबह पेट साफ नहीं होता है" aur iske sath aapka dimag or hath dono yah sabhi chize search karta h ki pet saaf karne ke upay kya h ( stomach cleaning), pet saaf karne ka best tarika kya h (stomach cleansing home remedy), pet me gas ka upay, kabjiyat ka upay, kabjiyat se dur kaise rahen, kabj ke gharelu upay ( constipation home remedies) , kabj ka asaan ilaj aur kabj ke gharelu nuskhe. In sabhi chizo ka uttar is video me milega. Ye wo 11 ayurvedic tarike h jinhe agar aapne apna liye to aap pet saaf bhi kar sakte h aur hamesha pet saaf rakh bhi sakte h.

Iske baad aapko yah sabhi chize bhi nhi sochni padegi ki pet kam kaise kiya jaye, pet kam karne ke kya tarike h, pet ki charbi, motopa, or pet se judi sabhi problem bas in 11 ayurvedic tarikon se dur ho jayenge.

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