Йога Флоу ШПАГАТ - Самаконасана под звуки моря | Мягкая растяжка | Она Волна |

В этой практике мы подготовимся к поперечному шпагату, который в йоге называют самаконасана. Для начинающих практиковать глубокие растяжки легче вечером, так как тело более разогретое. Опирайтесь на свои ощущения, если утром вы чувствуете тело холодным и недостаточно гибким для глубоких положений перенесите эту практику на вечер.

Самаконасана положительно влияет на раскрытие тазобедренных суставов, повышения тонуса мышц ног, улучшение кровообращения в брюшной области и области малого таза.

Противопоказания травмы коленей, травмы тазобедренных суставов, артроз суставов.

Поддержать проект - https://yasobe.ru/na/onavolna_yoga
Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)

Instagram: https://www.instagram.com/onavolna/
Вконтакте: http://vk.com/alenakovalcki
Email: onavolna@gmail.com

Видео Йога Флоу ШПАГАТ - Самаконасана под звуки моря | Мягкая растяжка | Она Волна | канала Ona Volna