Маше нужно железо из мяса и прочая чепуха (Marie Novosad “Да, веганство испортило мое здоровье”)

Моя бесплатная книга "Веган для новичков" http://alexandravegan.com/kniga
https://www.patreon.com/alexandravegan
https://www.instagram.com/alexandraromanova
Посмотри фильм "При чем тут здоровье?" 2017 год
Прочитай "Не сдохни" Майкла Грегера

Дефицит железа оказывает на людей бОльшее влияние, чем любое другое состояние, и является проблемой общественного здравоохранения эпидемических пропорций.
http://www.who.int/nutrition/topics/ida/en/
Это общественная проблема, а не проблема веганов.

По содержанию железа фасоль превосходит мясо во много раз.
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4808?manu=&fgcd=&ds=
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/1630?manu=&fgcd=&ds=

Железо из мяса связано с повышенным риском сердечных заболеваний.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401818

Отчет о вегетарианском питании от Academy of Nutrition and Dietetics, самой большой организации диетологов и питания в мире.
http://www.eatrightpro.org/~/media/eatrightpro%20files/practice/position%20and%20practice%20papers/position%20papers/vegetarian-diet.ashx

Гемсодержащее железо (которое содержится исключительно в продуктах животного происхождения) повышает риск заболевания раком. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19018762

Сборка исследований про связь употребления молочных продуктов и болезней от шведского объединения врачей Läkare för Framtiden.
http://www.lakareforframtiden.se/tag/mjolk/

Гемовое железо из мяса усваивается лучше, чем негемовое из растительной пищи, но может увеличить риск развития рака, инсульта, болезней сердца.
http://nutritionfacts.org/video/the-safety-of-heme-vs-non-heme-iron/

Ссылка на видео с теленком в конце моего видео
https://www.youtube.com/watch?v=aaqR9V4XkXA&t=5s

Видео Маше нужно железо из мяса и прочая чепуха (Marie Novosad “Да, веганство испортило мое здоровье”) канала Александра Андерссон