Диетические панкейки | ПП панкейки | Полезный десерт

Моя группа в контакте: https://vk.com/holy.poly
Моя страничка в инстаграмме: https://www.instagram.com/poly.holy/

Всем привет) Сегодня я предлагаю приготовить диетические панкейки с творожным кремом.
В панкейках всего 145 калорий на 100 гр. А в таком тортике 125 калорий на 100 гр.
Рецепт:
Для приготовления панкейков нам понадобится 100 мл молока, 100 гр овсяной муки, 250 гр бананов и 1 куриное яйцо.В блендере взбить все ингредиенты. Жарить без масла на небольшом огне по пар минут с каждой стороны.
Для приготовления творожного крема нам понадобится 150 гр творога, 3 стл.л йогурта и 2 ч.л меда. Все перемешать в блендере.
Смазать кремом каждый панкейк, сложить тортик и украсить голубикой.
Композиция "Carefree" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400037.
Исполнитель: http://incompetech.com/

Видео Диетические панкейки | ПП панкейки | Полезный десерт канала Холи Поли