►ТРИЦЕПС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Французский жим лежа. Упражнения для рук с гантелями.
Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747
В этом видео мы разберем хорошее упражнение для рук с гантелями, которое помогает поддерживать тонус и красивый рельеф наших рук и плеч, - французский жим лежа. Это хорошее упражнение на трицепс для начинающих, так как выполнять его мы будем лежа на коврике.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного!
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeoh/?channel_id=24531
2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeneck/?channel_id=24561
3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/breastlessons?channel_id=24564
4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freewaist-course/?channel_id=32260
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc
►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM
Поделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=NCiHzuAKwUQ - ТРИЦЕПС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Французский жим лежа. Упражнения для рук с гантелями
Видео ►ТРИЦЕПС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Французский жим лежа. Упражнения для рук с гантелями. канала Александра Бонина
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747
В этом видео мы разберем хорошее упражнение для рук с гантелями, которое помогает поддерживать тонус и красивый рельеф наших рук и плеч, - французский жим лежа. Это хорошее упражнение на трицепс для начинающих, так как выполнять его мы будем лежа на коврике.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного!
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeoh/?channel_id=24531
2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeneck/?channel_id=24561
3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/breastlessons?channel_id=24564
4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freewaist-course/?channel_id=32260
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc
►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM
Поделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=NCiHzuAKwUQ - ТРИЦЕПС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Французский жим лежа. Упражнения для рук с гантелями
Видео ►ТРИЦЕПС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Французский жим лежа. Упражнения для рук с гантелями. канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![►Фитнес-тур с Александрой Бониной в Тунисе (сентябрь-октябрь 2018). Грамотный фитнес.](https://i.ytimg.com/vi/8UK4oXgJ3aQ/default.jpg)
![► Упражнение для позвоночника: укрепление и баланс || Александра Бонина](https://i.ytimg.com/vi/tVtqPa6qbN8/default.jpg)
![► Остеохондроз - теория. Как заниматься при Обострении? Цикл "35 ответов" с А. Бониной](https://i.ytimg.com/vi/_O65PAXq7i4/default.jpg)
![Dr.Bonina: fun about health (prevention of osteochondrosis)! You will like it!](https://i.ytimg.com/vi/_Te3ObNXE5w/default.jpg)
![Отзыв Николая Галицкого о программе Александры Бониной "Секреты здоровой поясницы"](https://i.ytimg.com/vi/EvxdPQgW8CM/default.jpg)
![Отзыв Николая о программе Александры Бониной "Секреты здоровой поясницы"](https://i.ytimg.com/vi/fX7YXAUhRF4/default.jpg)
![► Остеохондроз - теория. Ортопедический корсет для поясницы - плюсы и минусы? Цикл "35 ответов"](https://i.ytimg.com/vi/8rkJj7WDJuU/default.jpg)
![►Плоскостопие - причина развития остеохондроза? [Причины развития остеохондроза]](https://i.ytimg.com/vi/qMZfrjzAEfk/default.jpg)
![►КАК ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ РУК и убрать обвисшую кожу ПРИ ГРЫЖАХ И ПРОТРУЗИЯХ в позвоночнике.](https://i.ytimg.com/vi/gUPpH6WDx50/default.jpg)
![►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.](https://i.ytimg.com/vi/PdpmmHerHHU/default.jpg)
![► Польза от легких упражнений](https://i.ytimg.com/vi/YVUewIcdpbM/default.jpg)
![►Торчат лопатки: 3 варианта обязательных упражнений](https://i.ytimg.com/vi/hbZoOJ_VEUM/default.jpg)
![►Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.](https://i.ytimg.com/vi/zyHkx5oU3Ms/default.jpg)
![►Тренируем ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ в зале. Сведение рук в тренажере. Упражнения на грудь в тренажерном зале.](https://i.ytimg.com/vi/x5mk2K1YH7Y/default.jpg)
![►Фитнес дома для продвинутых: 5 упражнений для всего тела.](https://i.ytimg.com/vi/fOUKu6cosmo/default.jpg)
![►4 упражнения на ноги в домашних условиях для новичков](https://i.ytimg.com/vi/aZJg_ZsvTsg/default.jpg)
![►6 упражнений для зарядки в самолете.](https://i.ytimg.com/vi/Jry30Jofqso/default.jpg)
![►Как укрепить плечевые суставы.](https://i.ytimg.com/vi/II3OGs_7aX4/default.jpg)
![►ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ. Упражнения на плечи без вреда для позвоночника. Укрепление дельт.](https://i.ytimg.com/vi/dvOSaDDg_iI/default.jpg)
![► 2 приема для снятия напряжения и скованности с кистей рук](https://i.ytimg.com/vi/bsryNrwfrBM/default.jpg)
![►Как лучше тренироваться дома: в обуви или босиком?](https://i.ytimg.com/vi/cZ1ENuZytWQ/default.jpg)