Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır? (1 Haftada 5 Kilo 🤔)

Son zamanlarda tekrardan popüler hale gelen diyetlerinden olan, lahana çorbası diyeti hakkında konuşacağız. Lahana çorbası diyeti nedir, nasıl yapılır, gerçekten kilo verdirir mi, yapanlar ne kadar kilo verildiğini söylüyor?

Lahana çorbası diyeti nedir? Bu diyet kısa süreli uygulanan bir programdır. Adından da anlaşılacağı gibi yoğun şekilde, lahana çorbası tüketimine dayanır. Hızlı kilo verme diyetidir. Yapanlar 1 haftada 5 kilo verebildiklerini ifade etmektedir. 1 haftadan fazla yapılmamalıdır!

Çok fazla bir şekilde lahana çorbası içilmektedir. Yanında bazen az yağlı süt, sebze ve meyve tüketimlerine izin verilmektedir. Bu diyetin 1980'li yıllarda, kalp ameliyatı olması gereken hastalarda kilo verimini sağlamak için kullanıldığı söyleniyor. Çorba diyeti olarak da bilinmektedir.

Nasıl yapılır? Bu diyetin temelinde ev yapımı lahana çorbası vardır. Dolayısıyla fazla miktarda lahana çorbası gerekir.

Lahana Çorbası Tarifi için;

Malzemeler:

2 büyük soğan
2 adet yeşil biber
2 büyük domates
1 demet kereviz
1 lahana
3 havuç
1 paket mantar
1-2 bulyon (isteğe bağlı)
7-8 bardak su veya sebze kokteyli

Yapılışı:

Tüm sebzeleri küp halinde doğranmalı. Tencerede soğanları az yağda kavurun.

Sonra kalan sebzeleri ekleyin ve üzerine su veya sebze kokteyli koyun ve istenirse bulyon veya diğer baharatları ekleyin. Kaynatın, ardından orta ateşe düşürün. Sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 40-45 dakika kaynamaya bırakın.

Tek tip bir beslenme olduğu için kesinlikle, multivitamin takviyesi alınmalıdır!

7 günlük diyet listesi de yer almaktadır.

Lahana çorbası diyeti kaç gün yapılır?

Kesinlikle 7 günden fazla uygulanmamalıdır. 2 haftalık bir ara veriminden sonra istenirse tekrarlanabilir.

Zararları nelerdir?

Kısa sürede (1 haftada 5 kg) kilo vermenize yardımcı olsa bile, zararları yararlarından fazla olabilir. Tek tip beslenme olduğu için mikro ve makro besin yetersizlikleri olacaktır. Bu yüzden multivitamin alınsa bile yine de sağlık sorunları olabilir.

Yan etkileri nelerdir?

UYARI: Bu diyet hekim kontrolünde yapılmalıdır. Hekiminize danışmadan kendi başınıza uygulamayınız!

Yağdan kısıtlı olduğu için safra kesesi taşlarına yol açabilir. Şeker hastalarında, ani şeker düşmeleri görülebilir.

Sonuç olarak özetle;

Kısa sürede hızlı kilo verimini sağlasa bile, eski düzene dönünce tekrar kilo alınacaktır. Uzun süreli diyetler ile yaşam tarzını değiştirebilecek kalıcı diyetler uygulanmalı. Tek tip beslenme tehlikelidir.

Bu diyeti uyguladıysanız ya da uygulayacaksanız lütfen yorumları bizimle paylaşın.

Sosyal Medya Hesaplarımız
👉 https://www.obezite.tv
👉 https://www.instagram.com/drmustafauye
👉 https://www.facebook.com/obezitenedir
👉 https://www.linkedin.com/in/mustafauye
👉 https://www.twitter.com/mustafauye
👉 https://www.pinterest.com/obezite

Obezite TV kanalında; obezite, sağlıklı yaşam, koruyucu hekimlik üzerine videoları bulabilirsiniz. Günümüzün salgın hastalığı olan obeziteye dair çözüm önerileri üzerine videolar yer almaktadır. Bu kanalda sağlık okur yazarlığını artırmak için en son bilimsel araştırmalar ve haberlere yer veriyoruz. Bunun dışında klinik gözlemler, deneyim ve tecrübeleri de paylaşacağız. Her hafta, en azından bir video yayınlama hedefi bulunmaktadır. Obezite ve kilo verme konusunda özelleşerek, bu konuda dertli kişilere yardımcı olmak istemekteyiz.

Kanalımıza abone olmayı unutmayın: https://bit.ly/ObeziteTvAboneOl

00:00 | Giriş
00:22 | Lahana çorbası diyeti nedir?
01:05 | Nasıl yapılır?
01:23 | Malzemeler
01:41 | Yapılışı
02:33 | Diyette neler tüketilebilir?
02:50 | 7 günlük diyet listesi
04:15 | Bilimsel mi? Uygulanabilir mi?
05:13 | Zararları nelerdir?
06:24 | Yan etkileri
07:38 | Sonuç olarak özetle

#lahanaçorbası #diyeti #nedir

Kaynak: https://obezite.tv/lahana-corbasi-diyeti-nasil-yapilir-1-haftada-5-kilo/

Önerdiğimiz Diğer Videolarımız

Obezite TV Hakkında: https://youtu.be/GZPMr2aX_iI
Lahana çorbası diyeti: https://youtu.be/N6ARWjpAScs
Vegan beslenme nedir: https://youtu.be/cpPq7oauT70
Sirtfood diyeti: https://youtu.be/dYdX6wJNxTk

Tavsiye Edilen Oynatma Listelerimiz

Özet Sağlık Araştırmaları Serisi: https://youtube.com/playlist?list=PLIAzrKYSl0r-RwWYWwMq_wJIfn0G2sr9m

Sağlıklı Yaşam ve Obezite Videoları Listesi: https://www.youtube.com/watch?v=T5kJ5gUBcLs&list=PLIAzrKYSl0r8xsByE-OZVyIqWwZL0uY_C

Diyet Listeleri: https://www.youtube.com/watch?v=N6ARWjpAScs&list=PLIAzrKYSl0r9p7DRweSH-Mzfl0LSemk_-

UYARI: Hekiminize danışmadan tedavi uygulamayınız!

Видео Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır? (1 Haftada 5 Kilo 🤔) канала Obezite TV