1 Haftada 5 Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyet Listesi İle Beraber Zayıflatan Lahana Kürü

Merhaba arkadaşlar 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyet Listesi İle Beraber Zayıflatan Lahana Kürü lahana çorbası zayıflatır mı hızlı kilo verme hızlı zayıflatan yöntem en hızlı ve etkili zayıflama yolları konularını konuşacağız
Seher Akgül YOUTUBE kanal ıma ilk defa rastladıysanız,öncelikle HOŞ GELDİNİZ !! Kanalımda denenmiş ve üzerinde uzun süre çalışılmış birçok uygulamayı izleyip fayda görebilmek için tek yapmanız gereken ücretsiz olarak Abone OLmak

İnstagram
https://www.instagram.com/seher_akgul...

►İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER
►ABONE OLMAYI UNUTMAYINIZ
►VİDEOLARIMA YORUM YAPMAYI İHMAL ETMEYİNİZ
ÖNEMLİ NOT;
kANALIMDA BULUNAN HİÇBİR TARİF DOKTOR TAVSİYESİ DEĞİLDİR!bİRTAKIM KRONİK RAHATSIZLIKLARI BULULANLAR,KALP TANSİYON ,ŞEKER HASTALIĞI,TİROİD GİBİ SORUNLARI OLANLAR, HAMİLE VE EMZİREN ANNELER DOKTORLARINA DANIŞMADAN YAPMAMALIDIRLAR.

Ben YOUTUBE SEHER AKGÜL kanalımda birçoğu denenmiş ve pozitif sonuçlar alınmış uzman tarifleri, sağlıklı zayıflama kürleri, zayıflatan yağ yaktıran sağlıklı ve doğal tarifler,cilt bakım maskeleri,doğal cilt bakımı,kilo verdiren sağlıklı kürler,sağlıklı kilo verme ve zayıflama yöntemleri,hızlı kilo verdiren içecek tarifleri,metabolizma hızlandıran kürler,zayıflatan içecek ve yiyecekler,zayıflama çayları,hamileler için zayıflama kürleri,emziren anneler için zayıflama yöntemleri ve sağlıklı kürler,göbek eriten tarifler,bölgesel yağlanma için evde doğal kürler,evde zayıflama yöntemleri,göbek basen ve bel incelten kürler,şişkinlik,kabızlık,ve,ödem,azaltıcı,kürler,bakım videoları, çekiyorum.

Ben işimi yaparken oldukça keyif alarak yapıyorum umarım sizlere de yansıyordur. Kanalımda şifa bulmanız ve mutlu olmanız dileklerimle sizleri çok ama çok seviyorum.

Bana heryerden ulaşabilirsiniz

Videoyu izlediğiniz halde anlayamadığınız yada sormak istediğiniz sorular için bana her yerden ulaşabilirsiniz.

İnstagram
https://www.instagram.com/seher_akgul...

Twitter
https://twitter.com/SeherAKGL2

Facebook
https://www.facebook.com/seher.akgulll

Pinterest
https://tr.pinterest.com/seherakgul10...

Web Sitem
https://www.seherakgul.com

Mail adresim
seherakgul2018@gmail.com

Seher Akgül

1 Haftalık Lahana Diyeti Diyet Listesi

Pazartesi

Pazartesi sınırsız meyve ve sınırsız lahana çorbası dışında hiç bir şey yememelisiniz. Güne sabah elma yiyerek başlanabilir. Öğle yemeğinde büyük bir kase meyve salatası tüketin ve lahana çorbası için. Akşam yemeğinde lahana çorbası ve kavun salatası tüketin. Ara öğün besini olarak ta üzüm yemeyi tercih edebilirsiniz.

Salı
Salı günü lahana çorbası ile sadece sebze yiyeceğiz. (Mısır gibi nişastalı sebzeler yemiyoruz. Patates tüketebilirsiniz) Salı gününe fırın patates ile başlangıç yapılabilir. İkinci öğün yani öğle yemeği vakti gelince lahana çorbası içiyoruz yanında (çok az tuz) ile karabiber, zeytinyağı ile tatlandırılmış 1 kase yeşil salata yedik akşam yemeğinde ise karnı bahar yenebilir

Çarşamba
Çarşamba günü sınırsız lahana çorbası tüketebiliyoruz yanında hem meyve, sebze tüketebiliriz. Mısır, muz ve nişastalı sebzeler hariç onları tüketmiyoruz. Çarşamba günü aynı zamanda patates de yememeliyiz.

Perşembe
Perşembe günü mucizevi çorbamız ile beraber sadece süt muz ve yoğurt yiyebilirsiniz.

Cuma
Cuma günü ise lahana çorbamızın yanında diğer günlere göre biraz daha zengin bir menümüz var Sınırsız protein kaynakları tavuk, balık, hindi eti ve domates tüketebiliriz. Eti çok sevenler için şimdiden söyleye bilirim bu gün harika geçecek. Sabah kahvaltısında lahana çorbamızla başlangıç yapıp yanında domates dilimleyebilirsiniz. Öğle yemeğimiz için ızgara tavuk ve domates tercih edebiliriz. Akşam yemeğinde lahana çorbamızı içip yanında baharatlarla tatlandırdığımız hindi eti tüketebiliriz.

Cumartesi
Cumartesi günü protein ile sebze günümüz. Sabah kahvaltımızda zeytin yağı ve baharatlarla tatlandırdığımız bir tabak yeşil salata yiyoruz. Daha sonra öğle yemeğinde tavuk izgara ve türlü sebzeler yiyebilirsiniz. Son olarak akşam yemeğinde ise salata ile bonfile yenebilir.

Pazar
Pazar günü sebze, meyve günü içecek olarak meyve suyu da tüketebilirsiniz! Bugün hiç et yok zorlana bilirsiniz son gün olduğu için dayanmanız lazım. Sabah kahvaltısında yeşil salata tabağı 1 tane haşlanmış yumurta veya yağsız omlet. Öğle yemeğinde 1 kase lahana çorbası ve 1 tane mevsim meyvesi yiyoruz. Akşam yemeğinde ise 1 porsiyon sebze yemeği ve kinoa salatası tüketiyoruz.

Şimdi Gelelim Lahana Çorbasına:
Çeyrek Lahana
3 havuç
2 kuru soğan
150 gr kadar taze fasulye
3 tane yeşil domates
2 tane yeşil biber
yarım demet maydanoz
Baharatlar
Biraz domates sosu
1 su bardağı süt
3 su bardağı su

Yapılışı
Tüm malzemeyi bir tencerede karıştırın ve orta ateşte yarım saat pişirdikten sonra robotta çekerek çorba kıvamına getirin.

Bu arada çorbanızda brokoli, ıspanak, kereviz, karnabahar gibi sebzelerde kullanabilir sarımsak da ekleyebilirsiniz.

Видео 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyet Listesi İle Beraber Zayıflatan Lahana Kürü канала Seher Akgül