#EAT CLEAN CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT DẺO NGON - HOW TO COOK KOREAN MULTIGAIN RICE

[Turn on CC for English subtitle]

►SUBSCRIBE kênh YouTube để xem các video mới nhất: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen
Hello cả nhà,
Trong video này Emma chia sẻ cách nấu cơm gạo lứt với các loại hạt dinh dưỡng khác nhau rất giàu chất xơ và tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Món cơm này có hàm lượng chất chống lão hoá cao, giàu fiber tốt cho tim mạch, tiêu hoá, da, giúp tăng cơ giảm mỡ. Về cách chế biến món cơm này, anh chị trộn các loại sau đó ngâm ít nhất 2 tiếng, đãi thật sạch rồi chế biến nhá.
Phần nguyên liệu chính:
_ Brown rice - gạo lứt
- Purple rice _ gạo tím
- Millet - Hạt kê
_ Barley _ Hạt đại mạch
- Quinoa _ diêm mạch
- Sweet brown rice _ Hạt gạo lứt dẻo
- Sorghum - Hạt cao lương
- Wild rice
Gia vị nấu cơm: Một chút muối, một chút bột tỏi, một chút dầu oliu nếu thích.
Emma chúc anh chị làm thêm nhiều món ngon tốt cho sức khoẻ,
Anh chị em nhớ phản hồi tại link Fanpage #Emmaphamkitchen nhá: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/#emmapham #emmaketchen #GẠOLỨT # HOWTO#eatclean
► Fanpage: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/
►Website : http://emhealthybelly.com
------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Emma Pham Kitchen
© Copyright by Emma Pham Kitchen Channel ☞ Do not Reup

Видео #EAT CLEAN CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT DẺO NGON - HOW TO COOK KOREAN MULTIGAIN RICE канала Emma Pham Kitchen