Завтраки для похудения / 3 варианта завтрака / правильное питание
Рецепты завтраков. Завтраки которые помогут вам похудеть. Завтрак- самый главный прием пищи. От того как вы начнете свой день, зависит ваш успех всего дня.
Сегодня приготовим :
ЗАПЕЧЕНАЯ ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ
Ингредиенты :
1 яблоко
сока лимона
50 г изюма предварительно замочить
1 ч.л. корицы
150 г овсяных хлопьев долгой варки
1 ч.л. разрыхлителя
250 мл кефира
1 яйцо
2 ст.л. кокосового масла растопить
по вкусу любой подсластитель
НА 100 ГР 161.59 ККАЛ
5.04/ 5.22/25
РУЛЕТ С ТВОРОГОМ И БРУСНИКОЙ
Потребуется:
Творог - 200 гр.,
Лаваш - 75 гр
Яйцо - 1 шт.,
Крахмал - 1 ст.л.,
Ванилин - 1 гр.,
Брусника - 100 гр
Мед - 1 ст.л.
НА 100 ГР 152.19 ККАЛ
9.91/ 3.56/ 20.26
ШОКОЛАДНЫЙ ПП МАГКЕЙК
1 натертое яблоко.,
1 яйца.,
2 ст.л. ржаных отрубей.,
1 ст.л. какао.,
1 ч.л. разрыхлителя.,
Подсластитель( Фит парад 2 гр)
ИТОГО : 282.87 ККАЛ
15.21/ 11.42/ 27.93
Товары ПП покупаю на https://biofam.ru/ скидка на 10% по промокоду youtube02rWn
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
https://work-zilla.com/?ref=1712399
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz
ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz
Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d
Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe
Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh
Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
Видео Завтраки для похудения / 3 варианта завтрака / правильное питание канала ХУДЕТЬ ВКУСНО
Сегодня приготовим :
ЗАПЕЧЕНАЯ ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ
Ингредиенты :
1 яблоко
сока лимона
50 г изюма предварительно замочить
1 ч.л. корицы
150 г овсяных хлопьев долгой варки
1 ч.л. разрыхлителя
250 мл кефира
1 яйцо
2 ст.л. кокосового масла растопить
по вкусу любой подсластитель
НА 100 ГР 161.59 ККАЛ
5.04/ 5.22/25
РУЛЕТ С ТВОРОГОМ И БРУСНИКОЙ
Потребуется:
Творог - 200 гр.,
Лаваш - 75 гр
Яйцо - 1 шт.,
Крахмал - 1 ст.л.,
Ванилин - 1 гр.,
Брусника - 100 гр
Мед - 1 ст.л.
НА 100 ГР 152.19 ККАЛ
9.91/ 3.56/ 20.26
ШОКОЛАДНЫЙ ПП МАГКЕЙК
1 натертое яблоко.,
1 яйца.,
2 ст.л. ржаных отрубей.,
1 ст.л. какао.,
1 ч.л. разрыхлителя.,
Подсластитель( Фит парад 2 гр)
ИТОГО : 282.87 ККАЛ
15.21/ 11.42/ 27.93
Товары ПП покупаю на https://biofam.ru/ скидка на 10% по промокоду youtube02rWn
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
https://work-zilla.com/?ref=1712399
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz
ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz
Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d
Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe
Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh
Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
Видео Завтраки для похудения / 3 варианта завтрака / правильное питание канала ХУДЕТЬ ВКУСНО
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
7 ИДЕЙ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ и НЕ ТОЛЬКО 🍳 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ #ПП🌟Olya PinsДневник ПП Рацион питания на 1400 ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ блюда. Худеем вместе в марафонеЗабудь Про Скучные Завтраки! 5 Идеальных Рецептов Для Вкусного Похудения и Хорошего Начала Дня!Сможет приготовить даже ребёнок! 5 рецептов завтраков, о которых не знает никто!Эти продукты нельзя есть на завтрак! Откажись от них, чтобы сохранить здоровьеКак быстро приготовить завтрак? / Лучшие рецепты для похуденияКак сбросить вес за неделю? / Лучшее меню для похудения на 7 дней / Худеем без вреда для здоровья20 Продуктов, Которые Быстро Сжигают ЖирМЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК. ПП РЕЦЕПТЫМои 3 Постных завтрака Для Похудения Готовый рацион / как похудеть мария мироневичТри семейных завтрака для доброго утраПохудела на 39 кг! || 3 любимых ЗАВТРАКА || Правильное Питание || ПП рецепты || Как похудетьБЫСТРЫЕ ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ I рацион модели I ЧТО Я ЕМ? I полезные РЕЦЕПТЫГАСТРОЭНТЕРОЛОГ ПРО ЗАВТРАК | Полезные советы врача о здоровом питанииПП ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ БЕЗ САХАРА🍰 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ36 БЕЗУМНЫХ СПОСОБА ПРИГОТОВИТЬ ЯЙЦАКак похудеть. Как вес женщины меняется от месячного цикла!5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ! Метод Мироневич Похудение БЕЗ Диет / как похудеть мария мироневичЧТО Я ЕМ НА ПОХУДЕНИИ /МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ /РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ