Согревающие продукты

В этом видео я рассказываю о продуктах, которые помогают разжигать внутренний огонь, чтобы комфортнее себя чувствовать в холодное время года. Эти продукты помогают согреваться, они улучшают пищеварение и усвоение пищи, разгоняют лимфу, улучшают кровоток, некоторым помогают хорошо потеть, в иных случаях даже могут улучшать настроение.
Что же это за продукты такие?
Во-первых, без сомнения это все острые, жгучие продукты - острые перцы, чеснок, хрен и подобные. Даже само название – жгучие, или хат по английский, говорит само за себя. Они действительно разогревают организм.
Если вам по какой причине трудно их употреблять, можно ограничиться более привычной приправой - чёрным перцем или более мягким белым перцем. Они не такие острые, но все равно очень прилично прогревают и разгоняют метаболизм, пищеварение, кровь. Это эффективное и всем доступное средство. Пользуйтесь зимой им почаще. Чёрный перец - Это вообще универсальная приправа.
Чеснок и хрен также прекрасно разогревают. Не всем они по вкусу, но в русской кухне они часто применяются и нашему человеку хорошо знакомы. Постарайтесь использовать их в сыром виде – так разогревающий и оздоравливающий эффект выражен более ярко.

К продуктам, которые помогают согреваться, относится и имбирь. Насколько это прекрасный, полезный корень! Его эфирные масла стимулируют работу мышц желудка, помогают избавиться от запоров и замедленного пищеварения. Как плюс, имбирь также уменьшает тошноту и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря антиоксидантам.
Добавляйте имбирь в чай, в овощные и мясные блюда, в смузи. Лучше отдавать предпочтение свежему имбирю, который вы сами выбираете, моете, чистите и нарезаете по мере необходимости. В порошке качество непредсказуемо, а полезные и согревающие свойства всегда значительно ниже! Не известно, какой этот порошок свежести и что к нему примешено. Так что лучше используйте свежий.

К согревающим продуктам, без сомнения, нужно отнести и все горячие безалкогольные жидкости – чаи и супы.
#согревающие #приправы #острыйперец #куркума #имбирь #каксогреться

Видео Согревающие продукты канала Живой ум