10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/M_7EfA4vLa0
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
https://youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
https://youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Что Не Дает Накачать Грудные
https://youtu.be/-iVNnJCvQ-M
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
https://youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
https://youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
https://youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
https://youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
https://youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы разберем 10 самых больших ошибок тренировки в тренажерном зале и дома.
Разберем:
1. недотяг в подтягиваниях
2. работа трапециями в махах на дельты
3. разгибания на трицепс гантелями под неправильным углом
4. прогибание пояснице в жиме лежа
5. подъем на бицепс с читингом
6. поднятие ног в висе за счет сгибателей бедра
7. тянуть голову выполняя упражнения на пресс
8. румынская становая тяга вынося вес далеко от себя
9. передняя дельта с читингом
10. приседания сильно сгибаясь
#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Видео 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp