5 Грехов Тренировки Спины. Частые Ошибки - Исправь и Накачай Спину | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/Kd6iUdmbGOg
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Хочешь накачать огромную спину?
Сегодня мы разберем самые распространенные ошибки - 5 грехов тренировки спины, чтоб вы смогли исправить эти ошибки, и наконец-то накачать все мышцы спины.
(разберем тягу в блоке на широчайшие, положение спины и осанку, как накачать низ спины - гиперэкстензия лежа на мяче, что легко делать дома, разберем подтягивания и разные хваты для того, чтоб улучшить отдачу)
Тренер - Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Улучшенное Взрывное Упражнение На Дельты
https://youtu.be/TmtsaARDpSQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Болят Плечи Делая Армейский Жим?
https://youtu.be/bXxGz9xqaZ0
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
https://youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------
Где Вы Теряете Силу
https://youtu.be/qeP-kIkcnto
-----------------------------------------------------------------------------------------
Эксцентричная Фишка. Накачай Дельты Быстрее
https://youtu.be/UShb02lFKvk
-----------------------------------------------------------------------------------------
6 Разных Способов Выполнять Каждое Упражнения
https://youtu.be/Kwv5TDqqBYI
-----------------------------------------------------------------------------------------
Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
https://youtu.be/on4_kweh8GA
-----------------------------------------------------------------------------------------
3 Способа Ускорить Рост Мышц
https://youtu.be/4w-3vip2144
-----------------------------------------------------------------------------------------
Самое Недооцененное Упражнение на Спину
https://youtu.be/K0oumthYj_o
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
https://youtu.be/VWxa2Lc7ygw
-----------------------------------------------------------------------------------------

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Видео 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Ошибки - Исправь и Накачай Спину | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp