Улучшаем мобильность спины, бедер и гибкость плеч

📌 Забирайте 1 месяц тренировок на Осанку в моём онлайн фитнес клубе https://dbc.life/fit-plan-7 (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась)

Это упражнение состоит из двух частей, обе из которых отлично помогают раскрыть спину, улучшают ее гибкость. Также вы получите обалденное раскрытие в груди, в бедрах - в общем просто незабываемые ощущения давайте скорее делать.

Также дождитесь конца, я покажу более легкий вариант.

Я оксана новожилова - фитнес тренер с доказательным подходом. Подписывайтесь, а я вас научу как кайфовать от работы над созданием красивого и здорового тела.
-----

📸 Мои инстаграм: https://www.instagram.com/thedreambodyclub/ и
🎥 Мой второй - влоговый канал: http://www.youtube.com/c/OksanaNovozilova

-----

Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб https://dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.

Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.

На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.

Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?

Видео Улучшаем мобильность спины, бедер и гибкость плеч канала DreamBodyClub - доказательный фитнес для женщин