Darmgesundheit: Die richtige Ernährung zur Stärkung der Darmbakterien & Gesundheit des Körpers

Unser Körper und insbesondere unsere Darmgesundheit wird von Billionen von Mikroorganismen beeinflusst, die einen größeren Einfluss auf unsere Gesundheit haben, als lange angenommen wurde. Immer mehr Studien zeigen, dass Darmbakterien weit mehr als nur die Verdauung beeinflussen, von unserem Hautbild, über die Neigung zu Allergien bis hin zur Psyche - sie haben uns voll im Griff. Über unsere Ernährung können wir steuern, welche Mikroorganismen sich bevorzugt ansiedeln sollen und das Gleichgewicht zugunsten der guten Bakterien verschieben. Auf was man dabei achten sollte, was Probiotika sind, was der Unterschied zu Präbiotika ist, was Antibiotika mit unserem Darm machen und warum es sich lohnt, fermentierte Lebensmittel zu essen - das alles und viele weitere Fragen klärt Antje in diesem Video.

Antje ist Apothekerin und Ernährungsberaterin in der MediosApotheke Berlin. Einer ihrer Schwerpunkte ist die Darmgesundheit. Ihre Lieblingsrezepte findet Ihr auch auf Ihrem Foodblog www.healthybites.blog und auf ihrem Instagram-Account @goodfood.sports.happyfamily .

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Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass dieses Video keinen Arztbesuch ersetzt oder eine medizinische Behandlung darstellt. Alle Aussagen in diesem Video wurden sorgfältig recherchiert und nach bestem Wissen und Gewissen wiedergegeben und geben den aktuellen Stand der Wissenschaft wieder. Wissenschaftliche Erkenntnisse können sich jedoch im Laufe der Zeit ändern und dadurch können Aussagen in diesem Video im Laufe der Zeit teilweise nicht mehr dem aktuellsten Stand der Wissenschaft entsprechen. Dafür übernehmen wir keine Gewährleistung.
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