Урок 17 - Повороты на горных лыжах используя стопы

Англоязычный оригинал видео взят с этого канала https://www.youtube.com/user/elatemedia

http://www.youtube.com/watch?v=AAMqtocTG9Y&feature=share&list=PLdLldfK1TbGUdaQY_xhalaBLJcPnrX_Jw
Повороты на лыжах используя стопы.
Надо иметь способность поворачивать используя стопы
без закручивания корпуса.

Это очень важный навык чтобы скорее погасить скорость спуска.
Так же Вы сможете скользить на лыжах в тонком коридоре.

Лучший способ научиться это делать ехать вниз по склону.
Держать руки перед собой. И сделать поворот только ступнями ног.

Заметьте когда мои ноги поворачивают, корпус развернут все время
вниз по склону.

Разгибание колен позволят лыжам ехать вниз по склону.

Еду прямо, разгибаю колени, разворачиваю стопы, и с помощью кантов останавливаюсь.

Сначала пробуйте делать это на маленькой скорости, а потом
увеличивайте ее.

сейчас мы делаем то же самое только не останавливаемся а продолжаем
движение в другом направлении.

Вы должны заметить как работают мои ноги. Колени сгибаются
и разгибаются, но корпус и руки развернуты вниз по склону.

И смотрите туда куда Вы едите.

Контролируйте ноги, поворачивайте, контролируйте ноги поворачивайте.

в этом движении есть две составляющие. Разгибание колен и разворот
стоп. После этого Вы получите давление со стороны склона и теперь
развернуть стопы в другую сторону будет еще легче.

Не надо делать очень резкие движения вверх вниз коленями.
Медленно постепенно переносите вес и разворачивайте стопы ног.

Видео Урок 17 - Повороты на горных лыжах используя стопы канала Vitaliy Kyrylov