O que fazer depois de uma noite mal dormida?

CONHEÇA O PROGRAMA SONO PLENO, acesse: http://cursosonopleno.com.br/ e saiba mais.

Como é o seu dia depois de uma noite que você não conseguiu dormir direito? Você costuma reservar um tempo para fazer atividades ou se preocupa em economizar energia? No vídeo de hoje, vou te falar sobre o nível de atividades que as pessoas fazem durante o dia e como elas impactam na qualidade do sono.

03:13 Qual o nível de atividade ideal para o dia?
04:53 Lista de atividades para fazer durante o dia

INSCREVA-SE no canal:
http://bit.ly/saude-da-mente

ME ACOMPANHE NAS REDES SOCIAIS:
Instagram: https://www.instagram.com/drmarcoabud/
Facebook: https://www.facebook.com/drmarcoabud/

INSCREVA-SE PARA RECEBER CONTEÚDOS EXCLUSIVOS
http://bit.ly/conteudos-exclusivos-dr-marco-abud

Dr. Marco Antonio Abud Torquato Jr.
Médico Psiquiatra
CRM: 129.339
AVISO LEGAL:

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.

De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter educativo, assim como, não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.

Os vídeos do Canal Saúde da Mente, são produzidos baseados na experiência do Dr. Marco Abud, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recente até o momento.

Видео O que fazer depois de uma noite mal dormida? канала Saúde da Mente