7 Melhores Exercícios Para Aumentar O Trapézio

Você vê um cara saudável e todo definido. Talvez você queira que seus músculos tenham a mesma aparência. Mas por onde você deve começar? A resposta é: pelo músculo trapézio. Trabalhar ele aumentará o tamanho das costas e do pescoço. E existem alguns exercícios para você começar. Então, como aumentar rapidamente o trapézio em casa?

O trapézio é um conjunto de músculos com configuração triangular. Desenvolvê-los pode mudar completamente a aparência das suas costas. Se você os treinar, eles poderão ficar em forma de um atraente triângulo que vai do seu pescoço aos seus ombros. A boa notícia é que você não precisa treinar pesado na academia para conseguir isso. Nosso corpo não usa muito o trapézio no dia a dia. Ele não recebe muito treinamento passivo, ao contrário dos músculos da panturrilha e do antebraço, que são usados quase o tempo todo. Portanto, não é necessário um treino muito forçado para desenvolvê-lo.



#incrível



EPISÓDIOS:

Caminhada do Fazendeiro 00:00

Remada Alta Unilateral Com Haltere 2:13

Puxada Alta Frontal 2:47

Encolhimento com barra pela frente 3:33

Elevação Lateral 4:12

Encolhimento de Ombros Por Cima da Cabeça 4:54

Remada Alta com Barra 5:40

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x

----------------------------------------------------------------------------------------

Nossas Redes Sociais:
Instagram https://www.instagram.com/ideias.incriveis.oficial/
Facebook: http://facebook.com/incrivelclub/
IDEIAS INCRÍVEIS http://bit.ly/2WNlEcw

----------------------------------------------------------------------------------------

Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club

Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Materiais de bancos de imagens (fotografias, vídeos e outros)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Видео 7 Melhores Exercícios Para Aumentar O Trapézio канала INCRÍVEL