Abdominales en 8 minutos 💚 Consigue un vientre plano en casa

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Queremos enseñaros una rutina de ejercicios abdominales que podréis realizar desde casa con nuestra entrenadora personal Raissa.
Si queréis también hemos preparado una sesión para endurecer y adelgazar glúteos en 5 minutos al día:

💪 https://youtu.be/rdsrvHyi6LU

El vientre plano es uno de esos deseos que anhela mucha gente, y que en algunos casos puede llegar a quitar el sueño a más de una persona. Y más aún cuando tras el verano, te subes a la báscula, y compruebas que has ganado unos cuantos kilos demás. Así, el primer impulso suele ser apuntarse a un gimnasio con el firme propósito de quitarte esa tripita y lucir el próximo período estival la tan codiciada y deseada tabletita. Sin embargo, existen otras fórmulas para lograrla, igualmente válidas y mucho más baratas que apuntarse a un centro de fitness.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!

¿CUÁNTAS VECES HACER ESTA RUTINA QUEMA GRASAS?

- Depende de cuántas sesiones de cardio/HIIT hagas además de esta.

- Se puede hacer 2 veces a la semana. Aunque para las personas con muy buena forma física se puede realizar a diario, aunque dependerá de cómo la organicéis con el resto de entrenamientos.

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¿QUIÉN SOY?

Me llamo Eneritz Alonso y soy una loca del deporte: Crossfit, triatlón, running . Os cuento mis rutinas, mis secretos para aportaros mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra forma física ;)

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